Nous recevons, de Rabat, de Casablanca, de Meknès, de Kenitra, d’Agadir, de Marrakech et d’autres villes du Maroc, beaucoup de mails, de coups de téléphone pour savoir si nous traitons tel ou tel cas 

Il faut savoir qu’avant de traiter quoique ce soit nous faisons un bilan.

Ce que l’on appelle le Diagnostic positif

Il commence par un interrogatoire qui fait le tour du patient :

• sur le plan médical (maladies antérieures ou en cours),
• sur le plan chirurgical (interventions subies, ou prévues)
• sur le plan psychologique (afin de détecter des maladies malades qui nécessitent une autre approche),
• sur le plan émotionnel  
• et plus..

Dans certains cas où la pathologie somatique est prégnante nous réalisons un examen physique complet

(examen visuel, auscultation, palpation… rien qui nous différencie d’un médecin interniste (médecine interne où nous sommes qualifiés)…

Nous connaissons alors tout du patient, Reste à comprendre ses motivations et les objectifs poursuivis en venant nous consulter…

Il s’agit alors du Diagnostic différentiel

qui nous permet d’éliminer des affections qui sont de la compétences de spécialistes ou du médecin généraliste…

Il faut maintenant spécifier la cause ou étiologie du problème rencontré par le patient c’est le Diagnostic étiologique

Problème qui perturbe sa vie de tous les jours, sa vie personnelle, sa vie amoureuse, sa vie familiale, sa vie relationnelle, sa vie professionnelle 

Cet examen préalable à la thérapie est long souvent dure plus d’une heure

Mais il est essentiel à la réussite de la thérapie+++

Il est cher car pratiqué par un praticien expérimenté (plus de 30 d’expériences cliniques et humaines), sûr-diplômé (plus de 20ans d’études, plusieurs doctorats, une agrégation etc…) et ancien enseignant des facultés de médecine européennes…

Les indications thérapeutiques 

Les indications thérapeutiques touchent tous les domaines où la pathologie n’est PAS purement somatique (physique) car nous intervenons SANS AUCUN MÉDICAMENT sur le cerveau, les centres régulateurs centraux, végétatifs, les centres de régulations endocrines et de manière générale sur l’HOMÉOSTASIE qui concoure à la vie d’un individu…

Notre thérapie a été mise au point par notre profonde connaissance la physiologie humaine, de sa physiopathologie et de ce qu’on appelle aujourd’hui les neurosciences que l’on appelait autrefois la neurophysiologie (anatomie générale, organogenèse, neurophysiologie, mécanisme cybernétique de régulation dont nous sommes diplômés et enseignants)…

Ce qu’il faut savoir encore, un traitement peut durer de une à six séances.

Certaines thérapies comme celles des addictions aux drogues, alcool etc peuvent dure plus longtemps… Que certaines imbrications de pathologies ( par exemple l’association d’une addiction, à des troubles du comportement, ou à des troubles relationnels) peuvent nécessiter plusieurs thérapies successives ou décalées dans le temps. Car nous ne traitons qu »un seul trouble à la fois…

Nous vous livrons ici, une liste non exhaustive (non complète) en langage commun compréhensible par toutes et tous de nos possibilités thérapeutiques, là où nous sommes assurés de vous soulager et de vous guérir dans pratiquement 90% des cas 

Aide au cours de la puberté,
Ambition,
Amélioration de sa concentration,
Amélioration de ses performances,
Amélioration de son sommeil,
Amertume,
Angoisses d’origine inconnue,
Anxiété sans explication logique,
Appréhension,
Besoin d’encouragement,
Besoin de se raconter,
Besoin exagéré de propreté,
Besoin excessif de se laver les mains,
Blocages des émotions,
Booster la libido
Boulimie,
Chagrin refoulé,
Choc émotif,
Contrôle de la douleur,
Déception amoureuse,
Découragement,
Dépression sans raison apparente,
Déprime,
Difficulté à chasser les soucis de son esprit,
Difficulté à étudier,
Difficulté à savoir dire non,

Endurance,
Énervement,
Épuisement physique et mental,
Être à l’aise en public,
Être plus créatif,
Excès de zèle,
Faiblesse de la volonté,
Fatigue,
Gérer les imprévus,
Gérer son stress,
Gestion du stress,
Hésitation continuelle,
Mal à s’adapter aux situations nouvelles,
Mal des transports,
Mal du pays,
Manque de confiance en son propre jugement,
Manque de motivation, Peur du noir,
Modification de ses habitudes,
Modification des comportements alimentaires,
Nostalgie,
Obsession,
Perte de poids,
Pessimisme,
Peur de l’avenir,
Peur de l’échec,
Peur de l’inconnu,
Peur de la solitude,
Peur de perdre le contrôle de soi,
Peur des gens,
Peur des microbes,
Peur des responsabilités,
Peur inexpliquée,
Phobies,
Sentiment d’infériorité,
Sentiment d’isolement avec tristesse,
Sentiment de honte,
Souci du bien-être,
Souci excessif,
Souffrance cachée derrière la jovialité,
Susceptibilité,
Tendance à avoir besoin d’un stimulant,
Tendance à avoir des principes très arrêtés,
Tendance à beaucoup parler de soi,
Tendance à critiquer,
Tendance à être influençable ou à influencer les autres,
Tendance à fuir les problèmes,
Tendance à grossir
Tendance à imiter le comportement des autres,
Tendance à imposer sa volonté,
Tendance à juger les autres,
Tendance à juger les autres,
Tendance à l’orgueil,
Tendance à l’oubli de soi,
Tendance à la colère incontrôlée,
Tendance à la crédulité,
Tendance à ne jamais être content du résultat,
Tendance à remettre au lendemain,
Tendance à renoncer,
Tendance à ressasser,
Tendance à s’isoler,
Tendance à se refuser les joies,
Tendance à se sentir dépassé par l’ampleur d’une tâche,
Tendance à vivre dans la méfiance,
Tendance à vivre dans le passé,
Tendance au cauchemar,
Tendance au changement d’humeur,
Tensions diverses,
Timidité, 
Trac aux examens,
Trac avant un entretien,
Troubles sexuels
Vaincre les addictions,
Vertige et la peur du vide,
Volonté de réussir,

Nous intervenons aussi :

Troubles de la Communication
Dépendances
Développement personnel
Gestion de poids
Jeunesse et adolescence (aide à la)
Régressions
Relaxations
Santé (aide à la)
Sentiments et émotions
Sevrage tabagique
Sexualité (aide à la)
Spiritualité (aide à la)
Techniques respiratoires
Troubles anxieux
Visualisation (aide à la)

et d’une manière plus spécifique :

Vaincre sa tendance à s’emporter rapidement; réduire son irritabilité et gérer plus sainement la colère. Passer à la difficulté à s’emporter. Augmenter son lâcher-prise et sa patience. Évaluer, atténuer ses colères.

Rompre progressivement la dépendance. Avoir confiance en sa capacité de surmonter le vapotage. Se détacher de l’objet, se sentir libéré(e) de lui. Stimuler sa détermination. Respirer de plus en plus sans accessoire.

Accompagnement en hypnose thérapeutique de clients avec une ou des conduites alimentaires qui leur nuisent.

Réaliser ses objectifs avec détermination et Faire confiance à son chemin de vie.

Synergie entre la future maman et l’enfant à venir – accompagner en hypnothérapie une femme enceinte.

Favoriser chez soi une perception de son poids et de la forme de son corps plus juste; visualiser pour obtenir une image globale de la forme de son corps et pour se reconnecter à lui. S’orienter à l’action alignée avec ses besoins.

Acquérir la capacité de vivre une crise dans le calme intérieuret dans moins d’inconfort par des automatismes : approfondir sa respiration, se dissocier (ancrages : respiration naturelle, lieu sécuritaire). Stimuler sa sécurité.

Pour aidante naturelle accompagnant un proche en fin de vie. Soutien au deuil anticipé à la suite de la maladie terminale d’un proche. Obtenir un réconfort. Se sensibiliser à des éléments importants à considérer à l’approche du décès.

Pour aidantes naturelles accompagnant un proche en fin de vie. Contexte de découragement, d’épuisement physique et émotionnel. Obtenir un réconfort et un recadrage de ses perceptions; retrouver un second souffle dans son vécu actuel.

Pour aidante naturelle de personne en fin de vie. Nommer sa colère et sa culpabilité comme accompagnante. Désamorcer les conflits internes liés à ces sentiments, favoriser leur acceptation. Mieux gérer la colère de l’autre personne.

Pour l’aidante naturelle d’une personne en fin de vie. Favoriser chez soi la capacité de maintenir un équilibre entre donner et recevoir. Cerner ses limites dans l’accompagnement. Définir ses propres besoins, agir pour y répondre

Favoriser en soi le soulagement progressif, et l’atténuation immédiate, d’un inconfort physique – grâce à une libération émotionnelle générée par l’accès à une mémoire corporelle. Encourager chez soi une somatisation positive.

Favoriser chez soi la capacité de faire cesser ses comportements répétitifs (ou actes mentaux) liés à son trouble. Réagir autrement que par la compulsion aux pensées intrusives : les suspendrepar différentes techniques, se contrôler.

Cesser d’alterner entre hyperactivité et hypoactivité dues au perfectionnisme; Parfaitement imparfait(e); et Développer sa capacité d’accepter les compliments.

Accompagnement de sujets souffrant de douleur physique localisée.

Favoriser chez soi une capacité accrue de maîtrise d’un tic. Encourager la réduction de sa tension nerveuse par respiration. Visualiser la disparition du tic; créer en soi un ancrage pour le contrer. Ressentir un pouvoir sur son être.

Démarche pour atteindre un poids santé, s’outiller pour éliminer progressivement un poids issu de perturbations émotionnelles ou d’un déséquilibre hormonal.

ALCOOL actualiser sa décision en séance. Arrêter, dans l’immédiat. Mandater son subconscient pour le refus de l’alcool. Développer une indifférence. Agir au quotidien contre la tension; utiliser la respiration naturelle. Se sentir fier.

ALCOOL Diminution graduelle vers consommation plus saine ou cessation. Goûter un bien-être naturel. Stimuler sa détermination. Augmenter son respect de soi, son équilibre; se sentiren maîtrise. Éprouver satisfaction, fierté.

Techniques de respiration inédites pour le stress, les sportifs, les cadres, le personnel soignant…

Favoriser chez soi la capacité de traverser des tunnels dans le calme. Se confronter à sa peur (amorce de désensibilisation) : franchir, en étapes, un tunnel virtuel. S’outiller d’un ressenti contraphobique, le courage. Être fier.

Imaginer et se transformer, se vivre autrement, en dehors de ses références habituelles, pour expérimenter une relaxation profonde.

Bégaiement. Amélioration progressive. Intégrer des « facilitateurs d’élocution ». Réduire son stress. Respirer profondément avant de parler. Visualiser ses mots, ralentir son débit, donner une qualité oratoire à ses discours. Stimuler sa fierté.

Se libérer d’une surcharge mentale par visualisation, se connecter au soi véritable. Utiliser sa lumière intérieure pour se désencombrer mentalement. Favoriser en soi la vitalité, la sécurité intérieure, l’équilibre psychologique.

Cesser ses comportements de refus des symptômes physiques d’une maladie ; harmoniser ces derniers avec son être pour son équilibre intérieur. Avancer dans l’adaptation à la maladie.

Retrouver son identité, qui suis-je?, je mérite d’Être, vivre sa différence comme Être unique.

Donner de soi en respectant ses limites; Gérer la colère et la culpabilité au cœur de l’accompagnement; Trouver la force d’aller au bout…;  Se préparer au deuil d’un être cher.

Accroître sa motivation pour son objectif thérapeutique (changement de comportement précis); retrouver un niveau de motivation adéquat pour pouvoir agir vers le changement visé. Stimuler chez soi : satisfaction et fierté de changer.

Dépendance à quelqu’un ou à quelque chose. Revenir à son objectif, à sa démarche.Tirer un trait sur l’évènement. Voir la rechute comme étape, pas commedestination finale. Faire croître sa motivation. Sentir fierté, contentement.

Examens. Se sentir assez calme avant et pendant l’évaluation. Réduire son stress. Faire grandir sa confiance en ses capacités de conducteur. Se projeter dans l’avenir, visualiser pour bâtir ou ancrer sa confiance en sa capacité de réussir.

Retrouver énergie, dynamisme. 

Visualiser et se transformer, se vivre différemment, en dehors de ses références habituelles, pour expérimenter, des niveaux de relaxation profonds.

Syndrome de l’imposteur Soulagement physique et psychologique, et travail pour éliminer le mécanisme en question. Se libérer de son fardeau. Recadrer ses schémas de pensée sur la croyance d’avoir tout pour réussir. Stimuler en soi la satisfaction, la fierté.

Surmonter le suicide d’un proche. (Passer à l’acceptation; transformer son état émotionnel et psychique.) Dissocier son chemin de vie de celui de l’autre. Se rappeler de bons moments. Cibler les cadeauxissus de la relation. Transmettre au suicidé un message important.

Gérer les symptômes de la maladie de Raynaud. (Diminution de l’intensité des symptômes lors de crises.) Apprendre une technique respiratoire. Intégrer un processus pour activer chez soi des sensations de chaleur croissante. Favoriser la réduction de la fréquence de ses crises.

Lâcher-prise ici et maintenant. Recadrer de manière plus juste et réaliste sa perception quant à son pouvoir de contrôler les choses. Encourager en soi un lâcher-prise face aux situations de la vie.

Parvenir à s’engager concrètement dans la réalisation de ses buts – passer à l’action pour atteindre un objectif précis.

Accompagnement de patients qui souffrent d’un trouble anxieux caractérisé par une peur ou une anxiété intenses, comme la phobie spécifique.

Se libérer du regard de l’autre. Être confiant et à l’aise en contexte social. Remplacer sa peur par le plaisir. Augmenter sa confiance, son estime et son acceptation de soi. Aller vers plus d’authenticité. S’empêcher d’entrer dans la tête d’autrui, rester soi-même.

Atténuer l’acrophobie (peur des hauteurs). S’élever au-dessus de sa phobie et comme être. Par l’imagerie, faire l’expérience de la hauteur tout en gardant son calme, son confort. Associer le ressenti de monter en hauteur à celui de progresser dans son développement personnel.

Gérer la douleur physique. Gérer sa douleur localisée : réduire l’inconfort; augmenter son confort. Encourager chez soi l’émergence de solutions pour son mieux-être physique. Réutiliser au besoin les éléments d’imagerie. Stimuler en soi la vitalité, l’énergie.

Énergie de guérison. Relaxer malgré la douleur; Activer les énergies de guérison;Voyage dans la matrice originelle;Dormir enfin!; et Accepter le changement radical de vie et reprendre son pouvoir personnel.

Se pardonner pour tourner la page. Intégrer l’importance de se pardonner. Créer ou consolider en soi une ouverture à le faire. Amorcer ou vivre, en séance, le processus pour se pardonner. Aller vers : s’accepter comme être imparfait, faillible; s’axer sur le présent et l’avenir.

Surmonter son onychophagie. (Devenir le protecteurde ses ongles.) Développer une aversion pour le fait de mettre ses ongles dans sa bouche. S’interrompre, remplacer son geste par un autre de protection. Stimuler sa détermination à arrêter. Encourager chez soi la fierté.

Arrêter de grignoter sans faim. Visualiser, exploiter le soi passé (grignoteur), le soi actuel et le nouveau soi (motivateur) pour parvenir à reléguer dans le passé le grignotage sans faim. Stimuler en soi le couragede résister à la tentation de grignoter, la détermination.

Activer un changement de comportement précis.

Favoriser une prise de conscience sur l’importance d’avoir une bonne hygiène. Encourager chez soi un désir de prendre soin de son apparence.

Atténuation, et même élimination progressive de la peur en voiture éprouvée comme conducteur.

Atténuer la compulsion alimentaire. Sentir détermination, confiance. Accepter la compulsion; aller vers une maîtrise et une conscience plus grandes. S’introspecter, ressentir en mangeant. Mieux respecter son régime.

Difficulté à surmonter son impatience. le refuge du cœur – vers l’équilibre émotionnel et affectif. Passer de l’impatience à la patience; Ralentir pour mieux vivre.

Régénération du système immunitaire. Favoriser chez soi l’amélioration de sa santé : Stimuler en soi : la confiance en son corps; le calme; l’ouverture à l’avenir; la positivité. S’orienter à agir selon sa volonté d’améliorer sa santé.

Combattre les nausées de la grossesse. Favoriser chez soi une atténuation de ses nausées. Installer en soi deux ancrages pour lutter contre ses épisodes nauséeux; un kinesthésique, un olfactif.

S’exprimer pendant les relations sexuelles. (Changement progressif. Pour homme et pour femme.) Acquérir l’automatisme de s’exprimer au cours des relations sexuelles – afin que ces dernières s’avèrent pour soi plus satisfaisantes; aller ainsi vers une sexualité plus épanouie.

Chocolatomanie. Développer, en séance d’hypnose et après celle-ci, une indifférence pour le chocolat; créer dans son être une empreinte d’indifférence pour cet aliment. Stimuler chez soi des ressentis de satisfaction et de fierté reliés à sa démarche.

Dépasser sa phobie d traverser les ponts. Favoriser chez soi l’acquisition – progressive ou en séance d’hypnose – de la capacité de rester calme lors de traversées. Neutraliser le ressenti de vide par un ressenti de complétude. Stimuler sa fierté (liée à sa démarche et à sa personne).

Faire le ménage dans ses relations. Faire le ménage dans ses relations; Cesser de jouer un personnage – créer des liens authentiques; et Obtenir la vie que l’on désire.

Gestion du temps. Se donner le temps; Goûter le moment présent; Modifier sa perception du temps; S’arrêter à temps.

Chez l’enfant : confiance en soi et en ses compétences scolaires; difficulté à s’endormir; acceptation de soi; gestion et prévention des colères; faire manger des légumes.

Apprendre plus facilement une langue étrangère.  S’outiller davantage pour la concrétisation de son objectif du moment : maîtriser une langue étrangère précise.

Préparation mentale en vue d’une compétition. Créer en soi les conditions mentales optimales pour gérer adéquatement le stress de performance lié à une compétition sportive. Jouer avec confiance, au meilleur de ses capacités. 

Atténuer les tremblements de repos (type Parkinson). Favoriser chez soi l’acquisition d’une capacité de réduire les tremblements de ses membres.

Énergie de guérison. Relaxer malgré la douleur; Activer les énergies de guérison;Voyage dans la matrice originelle;Dormir enfin!; et Accepter le changement radical de vie et reprendre son pouvoir personnel.

Enfant : Atténuer le trouble oppositionnel. S’ouvrir à dire oui. Se sentir accepté, aimé. Se doter d’une ressource (interne) de soutien. Stimuler sa volonté de dire oui. Encourager l’augmentation de son estime et de son amour de soi. Intégrer que l’on a une ressource (externe) de soutien.

Dépasser son ascensumophobie. Réduire son stress. Exploiter la dissociation et un cadre d’immeuble pour mener sa partie imaginative à vivre des montées dans le bien-être de l’hypnose. Imaginer que l’on prend calmement l’ascenseur. Stimuler sa confiance vis-à-vis de son avenir.

Réduire les ronflements. Créer chez soi un ancrage de position sur le côté. Se programmer à y revenir automatiquement. Déterminer sa configuration confortable. Formuler, à l’égard de son subconscient, une demande de sommeil silencieux. Utiliser la respiration abdominale.

Régime alimentaire. accompagnement par l’hypnose d’un sujet au régime, se préparant à suivre un régime ou voulant revenir à son régime après un arrêt.

Réduire sa parésie. Réduire son stress. Augmenter sa confiance, sa sécurité. Se focaliser sur sa respiration (et visualiser) avant d’uriner. Imaginer que, dans le confort intérieur, on se soulage en contexte déclencheur. Stimuler sa détermination à agir « sans délai ».

Apprendre plus facilement une langue étrangère. Accroître sa confiance en ses capacités d’apprentissage. Stimuler chez soi le plaisir d’apprendre. Imaginer que l’on communique dans la langue. Se placer en alpha pour l’étude. S’exercer; rechercher le contact de la langue. Stimuler sa curiosité.

Relaxation. Accéder rapidement à un état de relaxation profond, de  grâce  à une imagerie inspirante et réconfortante. Goûter un sentiment de sécurité. Se relaxer, « bercer son “Enfant Intérieur” »

Reprendre goût à la vie; Rendre son corps vivant – retrouver son énergie vitale; et Se réconcilier avec la vie en se réconciliant avec soi-même.

Retrouver un objet perdu. Réduire son stress. Consolider sa confiance en sa capacité de se rappeler. Visiter sa mémoire pour obtenir des indices qui devraient mener à l’illumination. Favoriser chez soi le maintien d’une disposition calme, confiante après la consultation.

Analgésie par transfert. Se doter d’une méthode, d’un ancrage pour apaiser sa douleur localisée par transfert de sensations. Réutiliser au besoin, de façon autonome  la technique apprise. Stimuler chez soi un sentiment de reprise de pouvoir sur son corps.

Faire plus d’activité physique.  Avancer vers un poids de santé. Cimenter sa croyance que faire plus d’exercice favorisera pour soi l’atteinte de son objectif. Exploiter sa mémoire pour ressentir les effets agréables d’une activité physique. Se programmer au rêve d’exercice. Saisir chaque occasion de « bouger ».

Rester motivé. Atteindre un poids de santé. Voir ses progrès. Trouver quoi faire pour que son programme amaigrissant convienne davantage; agir pour le personnaliser. Se visualiser au poids santé. Stimuler sa détermination. Utiliser l’autosuggestion. Être créatif, réaliste. Se sentir soutenu.

Boire de l’eau plate. Avancer vers un poids de santé. Instaurer chez soi un ancrage de soif d’eau. Cimenter chez soi la croyance qu’augmenter sa consommation facilitera sa réussite (poids santé). Intégrer que boire de l’eau est vital. Aimer de plus en plus l’eau plate; diversifier sa consommation.

Atténuer l’acouphène

Se créer une antidote aux paroles blessantes. Se libérer de l’inconfort ressenti. Favoriser chez soi une perception plus saine de sa personne. S’offrir la bienveillance. Accroître sa confiance, stimuler son estime et son amour de soi. Apprendre à se protéger; développer son affirmation de soi.

Cesser de consommer des aliments problématiques pour aller vers son poids de santé. Devenir, progressivement, indifférent aux aliments avec lesquels on « sabote ». Cimenter sa motivation. Manger en cohérence avec sa démarche. Favoriser chez soi une perception positive de l’alimentation saine, un rapport sain avec sa nourriture.

Constipation. Transit intestinal. Réduire et gérer son stress. Accroître sa sécurité. Avoir confiance en son corps. S’alimenter adéquatement. Utiliser une position facilitatrice. Voir la relaxation comme élément de régularité. Percevoir son péristaltisme. Se détendre à la selle.

Trouble d’anxiété Généralisé. Sentir que l’on reprend le contrôle de soi, de sa vie. Renforcer sa capacité de vivre dans « le réel ». Visualiser : renforcer ses capacités d’accéder à la sécurité, et de lâcher prise. Entretenir des pensées positives, réalistes. Être fier de soi.

De la dépendance à la cocaïne à l’abstinence. (Sevrage entamé ou imminent.) Croire que décrocher est possible. S’orienter à agir. Se voir abstinent, et bien. Faciliter l’accès mental à ses stratégies de sevrage. Se sentir plus soutenu. Stimuler chez soi : vitalité; joie; et force intérieure.

Gérer l’hypochondrie. Intégrer la respiration abdominale. Se doter d’un discours intérieur rationnel, apaisant. Se focaliser sur : son calme; sa confiance; et sa santé. Utiliser l’autosuggestion. Rester « dans le présent ». Stimuler chez soi la confiance en son corps.

Parfaitement imparfait(e).(Se libérer du perfectionnisme rigide.) Intégrer que l’on peut être « parfaitement imparfait »; s’autoriser à l’être, prendre plaisir à se laisser l’être. Développer son acceptation de soi. Accroître sa confiance. Passer au perfectionnisme sain.

Vaincre l’hyperphagie.  Identifier la cause de son trouble. Déterminer pour soi trois réactions de remplacement à l’accès; les utiliser (une à la fois) pendant 21 jours. Au besoin, les modifier ou les éliminer; conserver la meilleure.

Difficulté à avoir une bonne image de soi.  Augmenter son estime de soi. Développer une meilleure image de soi.

Phobie sociale. Se détacher de ses perturbations mentales anxiogènes; Vaincre la phobie sociale; et Réduire son niveau de stress.

Somnambulisme. Réduire son niveau de stress. Acquérir l’automatisme de se relaxer lors du coucher. Se doter d’un « programme subconscient » de maintien en position couchée de ses jambes, fonctionnant pendant le sommeil. Cimenter sa confiance en sa démarche.

Réussir son régime. Manger plus lentement, consciemment. Agir pour pouvoir tirer satisfaction et plaisir de ses repas. Associer alimentation de qualité au plaisir. Exploiter ses sens dans son rapport aux aliments. Stimuler en soi la détermination à manger sainement.

Peur de prendre l’avion. (Emploi de la visualisation. Changement progressif ou immédiat.) Vivre, dans la sécurité et le confort, des étapes d’un voyage en avion. Stimuler son enthousiasme (voyage). Utiliser la respiration profonde en vol. Intégrer un certain lâcher-prise.

Dermatillomanie. Rompre le cercle vicieux tension – triturage – tension. Favoriser chez soi la résolution des conflits sous-jacents. Adopter des stratégies saines de gestion de la tension. Accepter sa peau. Stimuler chez soi l’authenticité.

Dormir malgré le bruit. Atténuer dans l’immédiat l’intensité auditive à laquelle, la nuit, on est soumis; se doter d’un processus d’« insonorisation de son sommeil ». Se libérer des dispositions négatives liées au fait d’avoir à dormir dans le bruit.

Atténuer les phobies spécifiques.

Éjaculation précoce. Réduire son stress. S’axer sur prendre le temps de ressentir le plaisir. Exploiter sa respiration. Détendre ses muscles. Utiliser les positions permettant de mieux maîtriser l’excitation. Voir la sexualité comme un plaisir. Se doter d’un ancrage.

Se ressaisir après l’épreuve. Renforcement. Se libérer du bagage émotif restant lié aux épreuves passées. Ancrer sa confiance en sa capacité de surmonter les épreuves. Stimuler chez soi la positivité. Réencourager une perception réaliste de son vécu.

Performance sportive. Éliminer son surplus de stress. Augmenter sa confiance en ses acquis. Accroître sa confiance en sa mémoire. Utiliser l’autosuggestion pour renforcer son calme (sa concentration). Stimuler chez soi un enthousiasme serein.

L’optimisme facile. Être, progressivement, plus optimiste. Installer en soi un filtre des perceptions négatives, et ressentir son effet. Stimuler chez soi la positivité. Intégrer que le subconscient élimine pour soi les perceptions négatives.

Réduire son niveau de stress. Élimination progressive d’un stress accumulé. Réagir mieux aux éléments stressants; ne plus laisser certaines choses alimenter son stress (« choisir le calme » et le détachement positif). Utiliser la respiration abdominale pour gérer son stress.

SE défaire de ses programmations alimentaires. Surmonter ses comportements alimentaires inadéquats issus de l’enfance, intégrer des comportements sains. Stimuler sa motivation. Renforcer sa suggestion de reprogrammation. Réutiliser son cadre d’imagerie en autohypnose. Se voir au poids santé.