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Assurons les nouvelles résolutions du début d’année avec l’hypnose

Les bonnes résolutions

Le réveillon du Nouvel An est à l’horizon et,

comme nous le savons tous, la nouvelle année s’accompagne souvent de nouvelles résolutions prises avec les meilleures intentions et difficiles à tenir.

Seul un petit nombre d’entre nous connaîtront le succès et continueront avec de nouveaux modèles de comportement après janvier.

Nous pouvons décider de commencer un régime sain d’exercice et de perte de poids et pour commencer, notre motivation est élevée – seulement pour que au premier signe de tentation ou de stress, il ne faut pas fléchir.

Il en va de même pour arrêter de fumer, arrêter de boire de l’alcool, etc.

La raison pour laquelle cela peut être difficile

pour certains c’est que nous sommes tous des créatures routinièresère et qu’en période de difficultés, nous retournons à nos anciens mécanismes d’adaptation. Et bien sûr, une cigarette ou un gâteau à la crème ne fera pas beaucoup de différence, nous nous faisons des illusions, et cela conduit souvent à l’échec.

Oui nous pouvons manger toutes les bonnes choses et faire plus d’exercice, mais aucun poids n’est perdu, donc parce que les résultats ne sont pas immédiats, nous arrêterons de nous «punir» par le déni et nous retournerons à l’ancien chemin bien tracé.

Cela n’a pas à être comme ça.

Les gens peuvent perdre du poids, arrêter de boire, arrêter de fumer, arrêter d’être paresseux et ainsi de suite.

Ils peuvent le faire à la dure, en utilisant la volonté ou bien choisir de changer leur état d’esprit tranquillement et durablement grâce à l’aide de l’hypnose.

L’hypnose peut vous aider à respecter vos résolutions en vous concentrant sur les tâches que vous souhaitez accomplir ou les problèmes que vous souhaitez surmonter.

Les résolutions de nouvel an les plus populaires ont tendance à être du type:

      • Être en forme et perdre du poids
      • Être plus organisé dans le travail / la vie en général
      • Économiser de l’argent, dépensez moins
      • Arrêter de fumer
      • Profiter de la vie et accueillez de nouvelles expériences
      • Trouver l’amour / une relation
      • Voyager plus

Je pense que la plupart d’entre nous sommes d’accord, ces thèmes tendent à être les thèmes dominants dans les résolutions de chacun la plupart des années.

Le thème le plus efficace est d’être ou de s’améliorer d’une manière efficace et durable

Certaines personnes ne prennent même pas la peine de prendre des résolutions par peur de l’échec

si cela vous ressemble, l’hypnose peut vous aider à vous mettre dans le bon état d’esprit et vous motiver à réaliser vos résolutions en toute confiance.

De même, une alimentation saine et apprendre à faire de l’exercice peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.

La clé du succès est de prendre des résolutions réalisables

et de vous fixer une échelle de temps réaliste pour les réaliser. De cette façon, vous pouvez célébrer vos succès à mesure que vous atteignez chaque jalon, ou réévaluer votre plan d’action si les choses ne se passent pas comme prévu.

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Le stress – Maroc

Le stress à Rabat - Maroc

Gérer le stress plus efficacement grâce à l’hypnose

Tout le stress n’est pas mauvais

il peut servir de motivateur indispensable pour accomplir des tâches et atteindre nos objectifs.

Cependant, si le stress est négligé, il peut avoir un impact négatif sur votre esprit et votre corps, ainsi que sur votre vie.

Nous réagissons tous au stress de différentes manières et de nombreux problèmes de santé peuvent être attribués à des déséquilibres psychologiques.

Pour cette raison, apprendre à gérer votre stress

mènera non seulement à un esprit plus sain, mais aussi à un corps plus sain.

Les changements majeurs de la vie tels qu’un déménagement, un divorce, un changement d’emploi, un deuil ou même un départ en vacances ont été répertoriés comme des événements déclencheurs de stress et affectent chacun de nous différemment.

Lorsque le stress commence à s’immiscer dans la vie quotidienne, cela entraine des problèmes de sommeil, d’anxiété ou de manque de motivation, il est temps de s’attaquer à la cause et à la réparer.

L’hypnose aide à gérer les comportements causés par le stress

tels que l’anxiété, la colère, les peurs, la dépression et à les réparer.

L’hypnothérapie aide une personne à se détendre, à gérer les pensées et les émotions qui nous affectent au niveau physique, mental et émotionnel, dans la vie quotidienne.

Il y a souvent un problème plus profond qui vous bouleverse dans certaines situations et cela peut être quelque chose dont vous n’êtes même pas consciemment conscient. Cependant l’anxiété refoulée est comme un ballon tenu sous l’eau; chaque fois que vous essayez de lâcher prise, il est là, essayant de remonter à la surface.

L’hypnose peut aider à identifier la cause profonde de vos problèmes Ces blessures profondes qui sont enfouies dans votre mémoire et qui génèrent des manifestations récurrentes et dont il est difficile de s’en défaire autrement que la thérapie hypnotique.

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Burn Out Maroc

En réalité il s’agit d’un véritable effondrement à la fois physique, psychique, psychologique et émotionnel

Le burnout est un terme utilisé à tort et à travers, mais un jour on reste scotché dans son lit incapable de réagir, incapable de faire ou prendre la moindre initiative dans un état de fatigue incroyable.

Il s’agit d’un véritable effondrement professionnel on parle alors de syndrome d’épuisement. Et selon l’OMS il est caractérisé par une sensation de fatigue extrême, incontrôlable avec une véritable perte de contrôle et d’incapacité à obtenir des résultats concrets dans son activité professionnelle habituelle.

Cela n’a rien à voir avec la dépression ou un surmenage c’est une véritable désadaptation à son activité et à son environnement professionnels.

Il faut le différencier du “Brown out” qui est un mal-être professionnel lié à l’absurdité et au non sens des tâches à accomplir.

Il faut aussi le différencier du “bore out” qui est un syndrome d’épuisement professionnel par l’ennui.

Le burnout est lié à une situation “externe” à l’individu.

A partir d’une situation au travail qui peut-être conflictuelle, du harcèlement, des dégradations relationnelles, un changement de poste non-compris la personne est confrontée à une situation de stress.

Le burnout est un trouble de l’adaptation qui, s’il n’est pas traité peut passer à la chronicité de type neurasthénique ou même dépressif (dépression profonde et résistante aux traitements, avec des manifestations

    • sur l’immunité (diminution des moyens de défenses de l’organisme),
    • sur le système cardio-vasculaire ou même musculo-squelettique,
    • sur les glandes endocrines (hormones) et bien entendu
    • sur le système digestif avec des troubles du comportement alimentaire, et des addictions.
    • Il faut noter l’apparition de dermites,
    • des troubles sexuels,
    • des troubles de la concentration et de la mémoire et
    • des troubles neuro-végétatifs (éréthisme cardiaque, palpitations, fatigabilité.

 

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Hypnose Maroc

Dr Jean-Victor Belmère

L’hypnose au Maroc ?

Le docteur Jean-Victor Belmère exerce en hypnose depuis plusieurs décennies. Son cabinet est installé en plein centre de Rabat. Il exerce au sein d’une société COTEHY Sarl.

Mais grâce aux moyens modernes de communication via internet comme Skype, Whatsapp, Zoom ou Meet il fait des consultations d’hypnose et des séances d’hypnothérapie partout au Maroc et partout dans le monde.

Il suffit pour cela d’avoir une bonne connexion internet avec un débit suffisant qui permettent le passage de l’audio et de la vidéo autorisant un déroulement fluide des séances.

Pour le joindre il suffit d’utiliser Whatsapp et d’envoyer votre Nom, votre Prénom, votre date de naissance et de préciser les horaires et les jours où vous êtes disponibles. Vous trouverez son numéro Whatsapp au bas cette de page ou latéralement.

Tout cela se fair simplement et rapidement. Bien entendu les rendez-vous ne peuvent pas être pris dans la journée, car l’agenda du docteur Jean-Victor Belmère est dense.

Cependant en raison du covid et des positivités au test PCR ou des patients “contact”, il peut y avoir des désistements qui ouvrent des possibilités plus rapides de rendez-vous .

Il y a dans dans votre cerveau deux aspects mentaux : La partie consciente qui concerne la logique, la rationalité, la parole etc. et une partie inconsciente qui régit tout ce qui est automatique en vous et tout particulièrement la Vie.

Car la vie est réglée de manière inconsciente par des mécanismes régulateurs automatiques ceux-ci concourent à l’équilibre ou Homéostasie.

Par des techniques particulières il est possible d’accéder à ces mécanismes inconscients et de régler beaucoup de problèmes qui perturbent l’être humain comme les dépressions, les peurs, les phobies, les anxiétés, les angoisses, les TICs, les TOCs, la prise de poids, les addictions comme le shit ou haschich, l’alcool, le tabac, la cocaïne ou les addictions aux médicaments comme dans les dépressions.

Grâce à l’hypnose il est possible de réparer et de guérir beaucoup de symptômes, de syndromes que la médecine traditionnelle, la psychiatrie ou la psychologie ont du mal à appréhender. Car beaucoup de pathologie habituelle sont plus du domaine de l’inconscient que du domaine du somatique ou du psychique conscient.

 

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Hypnose Maroc

Dr Jean-Victor Belmère

L’hypnose au Maroc ?

Le docteur Jean-Victor Belmère exerce en hypnose depuis plusieurs décennies. Son cabinet est installé en plein centre de Rabat. Il exerce au sein d’une société COTEHY Sarl.

Mais grâce aux moyens modernes de communication via internet comme Skype, Whatsapp, Zoom ou Meet il fait des consultations d’hypnose et des séances d’hypnothérapie partout au Maroc.

Il suffit pour cela d’avoir une bonne connexion internet avec un débit suffisant qui permettent le passage de l’audio et de la vidéo autorisant un déroulement fluide des séances.

Pour le joindre il suffit d’utiliser Whatsapp et d’envoyer votre Nom, votre Prénom, votre date de naissance et de préciser les horaires et les jours où vous êtes disponibles. Vous trouverez son numéro Whatsapp au bas cette de page ou latéralement.

Tout cela se fair simplement et rapidement. Bien entendu les rendez-vous ne peuvent pas être pris dans la journée, car l’agenda du docteur Jean-Victor Belmère est dense.

Cependant en raison du covid et des positivités au test PCR ou des patients “contact” il peut y avoir des désistements qui ouvrent des possibilités plus rapides de rendez-vous .

Il y a dans dans votre cerveau deux aspects mentaux : La partie consciente qui concerne la logique, la rationalité, la parole etc. et une partie inconsciente qui régit tout ce qui est automatique en vous et tout particulièrement la Vie.

Car la vie est réglée de manière inconsciente par des mécanismes régulateurs automatiques ce qui concourent à l’équilibre ou Homéostasie.

Par des techniques particulières il est possible d’accéder à ces mécanismes inconscient et de régler beaucoup de problèmes qui perturbent l’être humain comme les peurs, les phobies, les anxiétés, les angoisses, les TICs, les TOCs, la prise de poids, les addictions comme le shit ou haschich, l’alcool, le tabac, la cocaïne ou les addictions au médicaments comme dans les dépressions.

Grâce à l’hypnose il est possible de réparer et de guérir beaucoup de symptômes, de syndromes que la médecine traditionnelle, la psychiatrie ou la psychologie a du mal à appréhender. Car beaucoup de pathologie habituelle sont plus du domaine de l’inconscient que du domaine du somatique ou du psychique conscient.

 

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COVID-19 Anxiété et hypnothérapie – Rabat Dr Belmère

COVID-19 Anxiété et hypnothérapie

Le COVID-19, une pandémie mondiale sans précédent,

a un effet énorme sur la vie de pratiquement tout le monde. Des personnes qui ne peuvent pas voir leur famille et leurs amis ou qui peuvent sortir au pub ou au restaurant, aux enfants qui ne peuvent pas aller à l’école.

Cela nous amène à nous inquiéter pour notre santé, nos emplois et notre avenir. Nous constatons que nos vies changent quotidiennement et que la couverture médiatique constante peut nous laisser anxieux et déprimés.

Bien que nous ayons besoin de nous tenir au courant des dernières nouvelles, de trop regarder peut avoir un effet néfaste sur nous et notre santé mentale.

Des mesures comme le port de masques, la distanciation sociale et l’impossibilité d’utiliser les installations de loisirs contribuent toutes à avoir un effet négatif sur nos vies et notre façon de penser.

Cette pandémie a un impact sur nous émotionnellement, physiquement et financièrement

avec des mesures gouvernementales strictes qui nous ont été imposées et se poursuivra probablement longtemps. Pas étonnant que nous soyons nombreux à ressentir des symptômes de stress, de dépression et d’anxiété.

L’hypnothérapie est un moyen très populaire et efficace de traiter ces problèmes sans médicament et parfaitement sûr.

Vous serez guidé dans un état profond de relaxation, puis des suggestions positives seront apportées à votre subconscient vous permettant de surmonter votre stress ou votre anxiété.

De petites quantités d’anxiété ou de stress sont inévitables et ne causent généralement pas nécessairement de problèmes. Cependant, si votre corps est soumis à un stress constant, cela peut être très préjudiciable à votre santé, à la fois physiquement et mentalement.

Si l’anxiété n’est pas traitée, elle peut causer des dommages étendus au corps en raison des hormones du stress

comme le cortisol et l’adrénaline qui pénètrent dans la circulation sanguine. Au fil du temps, cela peut causer de nombreux problèmes tels que l’affaiblissement de votre système immunitaire et vous rendre plus vulnérable aux maladies et infections virales et même entraîner des accidents vasculaires cérébraux et des maladies cardiaques.

Les symptômes typiques de l’anxiété sont:

Symptômes physiques

Maux de tête
Douleurs à la poitrine
Perte d’appétit
Se sentir nauséeux et étourdi
Rythme cardiaque irrégulier

Symptômes mentaux

Troubles du sommeil
Larmes
Ruminant
Crises de panique
Se sentir tendu et nerveux
Changements de comportement
Difficulté à se concentrer
Continuellement inquiétant
Ne pas pouvoir profiter des choses que vous appréciez autrefois
Problèmes de concentration

Il est vital de traiter les symptômes avant qu’ils ne causent trop de dégâts

et les moyens efficaces de traiter ces symptômes comprennent: utiliser des techniques de respiration apaisantes, faire de l’exercice comme la course ou la marche, le yoga, discuter avec des amis ou la famille et, surtout, avoir une alimentation saine avec des repas sains réguliers et beaucoup d’eau.

Essayez de ne pas vous concentrer sur des choses que vous ne pouvez pas changer et essayez plutôt de voir les éléments positifs de votre vie. Évitez d’utiliser des stimulants tels que la cigarette, la drogue ou l’alcool, car ils peuvent tous contribuer à une mauvaise santé physique et mentale.

L’hypnothérapie peut être un outil très efficace pour lutter contre le stress et l’anxiété.

Simplement en vous apprenant à vous détendre profondément, il est très bénéfique de nous aider à faire face à nos vies bien remplies.

L’anxiété est en fait de la peur et peut être apprise inconsciemment, donc l’hypnothérapie peut être utilisée pour essayer de comprendre pourquoi vous vous sentez de cette façon, puis inverser ces peurs et sentiments.

Pendant que vous êtes dans cet état très détendu, des suggestions positives seront introduites dans votre subconscient pour entraîner votre cerveau à éradiquer ces peurs.

Votre subconscient est la partie de l’esprit où les expériences et les informations sont stockées,

ce qui fait de l’hypnothérapie une excellente méthode pour modifier ces sentiments sous-jacents.

Si, par exemple, vous avez eu une mauvaise expérience dans le passé qui vous a amené à vous sentir anxieux dans des situations sociales, cela peut causer une vie d’anxiété autour de cette expérience. Être capable de modifier votre subconscient aidera à atténuer ces sentiments négatifs et à les transformer en positifs.

L’hypnothérapie peut vous aider à vous sentir plus calme et plus confiant.

Par exemple, lorsque vous êtes dans des situations sociales, cela peut vous encourager à regarder la vie d’une manière beaucoup plus positive, plutôt que de vous inquiéter, de ruminer et d’avoir des pensées négatives continuellement.

L’hypnothérapie peut vous aider à changer vos schémas de pensée en renforçant votre confiance en vous.

Au fur et à mesure que l’anxiété diminue, vous constatez que les symptômes désagréables commencent à s’atténuer et que vous vous sentez tellement mieux et que les stratégies d’adaptation négatives vers lesquelles vous vous êtes tourné dans le passé se dissipent.

De nombreuses associations médicales reconnaissent maintenant l’hypnothérapie

comme un traitement très bénéfique et sans médicament pour le stress, l’anxiété et de nombreuses autres conditions et l’hypnose est une technique complémentaire efficace et sûre largement utilisée pour traiter un certain nombre de problèmes.

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Difficulté à se concentrer pour étudier – Hypnose Hypnothérapie Rabat

Apprendre une langue

Ah…. suit des cours de japonais.

Il aime apprendre en général mais depuis quelque temps il trouve que son apprentissage de la langue japonaise est plus difficile que prévu.

Plusieurs personnes lui ont répété et répété que le japonais était une langue difficile à assimiler et qu’il fallait vraiment se concentrer pour apprendre une telle langue.

À la suite de cela Ah… ne se sent plus concentré et trouve maintenant qu’il a de la difficulté à mémoriser, à être efficace dans son étude…

Il qui affirme avoir toujours été plutôt doué pour apprendre commence à perdre confiance en ses capacités et ressent le besoin de retrouver sa concentration dès que possible.

Ah… est venu consulté en hypnothérapie pour améliorer sa concentration pour gérer un manque d’énergie et une fatigue passagère.

Voici comment les séances organisées dans ce cas pour gérer les difficultés liées au développement personnel de Ah…

Le problème a été résolu en trois séances d’environ 1h30 chacune

        • 1re séance d’hypnose pour une amélioration de la concentration
        • 2e séance d’hypnose pour apprendre plus facilement une langue étrangère
        • 3e séance d’hypnose de renforcement pour apprendre plus facilement une langue étrangère
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L’hypnose pour séduire Marilyn Monroe ? Sergei Rachmaninoff

Marilyn Monroe by cotehy

À l’âge de 24 ans, Sergei Rachmaninoff était dans les coulisses pour la première présentation de sa première symphonie.

Après avoir étudié avec Tchaikovski et accumulé les petits succès, c’était enfin son moment de gloire… si seulement le chef d’orchestre n’avait pas été ivre !



Les critiques ont été vicieuses :



– “Cette symphonie aurait gagné la première place…

s’il y avait un conservatoire de musique en enfer !”



Peu de temps après, Sergei est tombé dans une dépression sévère qui a duré 3 ans.


Il dira plus tard :

– “Quelque chose a brisé à l’intérieur de moi. J’ai perdu toute confiance en moi.”

Ses cousins étaient très inquiets. Ils ont réussi à le convaincre de rencontrer le Dr. Nicolai Dahl, un psychiatre et pionnier de l’hypnose.

Dans son livre “Recollections”, Rachmaninoff raconte :
– “À moitié endormi dans le bureau de Dr. Dahl, j’entendais des formules hypnotiques : ‘vous allez commencer à composer un concerto, vous travaillerez avec facilité, vos compositions seront d’excellente qualité…’

– “Bien que ça puisse paraître impossible à croire, ce traitement m’a vraiment aidé. J’ai commencé à composer au début de l’été. J’ai commencé à avoir de nouvelles idées musicales, bien plus que j’en avais besoin pour le concerto.”

– “Par gratitude, j’ai dédié mon second concerto au Dr. Dahl.”



C’est grâce à ce concerto qu’il a réussi à charmer Marilyn Monroe.

Elle dira : – “À chaque fois que j’entends cette pièce, j’en perds tous mes moyens !”



Quels chefs d’oeuvre sommeillent en vous, prêts à être libérés ?

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Tarif coaching – CoachMansouria

tarif coaching

Combien le coaching ? tarif coaching ?

Nous sommes régulièrement sollicité pour savoir le prix d’une séance de coaching.

Le coaching est un outil d’accompagnement et de dynamisation des personnes, des équipes et des organisations

Mais avant de poser la question du coût il faut se poser la question de la qualité. Bien sûr vous avez des coachs qui crèvent la faim et qui vont vous proposer un tarif “pas cher”, c’est dans la culture.

Mais posez vous la question “Combien coûte le PAS CHER” ? Vous avez tous l’expérience du “pas cher” pour quelque chose qui a duré le temps du “pas cher” c’est-à-dire quelques heures.

Coacher by Coachmansouria

Bien sûr sur internet et notamment au Maroc vous avez des formations “pas chère”

de quelques jours et parfois d’un ou deux Week End où l’on vous donne un certificat de “Coach”. Mais que valent ces coachs qui sont formés de cette matière qui apprennent des recettes de cuisine comme si, il suffisait d’appliquer des recettes de cuisine pour aider les gens à s’améliorer ?

Le métier de coach ne s’improvise pas

Il faut des connaissances, il faut des outils que l’on ne peut apprenne en quelques jours dans une formation de merde !

Le coach est avant tout quelqu’un d’expérience qui a vécu, souvent, plusieurs expériences et/ou activités professionnelles et personnelles, qui a des connaissances académiques et acquises sur le terrain en psychologie et en langage non verbal, en thérapies brèves et en coaching

Et puis il faut une “aura”, une empathie naturelle et/ou acquise vis à vis de son semblable pour l’accompagner durablement vers ses objectifs et ses résultats.

En Europe la demande est informée de ces variables et les entreprises et les particuliers sont très attentifs à la qualité

Malheureusement, ici, le prix et le pas cher dominent le marché.

Un coaching, un vrai, par un coach professionnel, demande un véritable investissement qui repose sur les connaissances du professionnel, sur sa compréhension des problèmes et sur son adaptation à mettre en place les outils adéquats et pertinents.

C’est à ce prix que l’on obtient des résultats satisfaisants.

Nous sommes confortés régulièrement à des personnes qui ont été coachées et dont les résultats ont abouti à des catastrophes à la fois psychiques et en terme d’objectif.

Nous, Notre conviction est que chacun porte en lui ses propres réponses, les plus efficientes possible, pour résoudre sa problématique. Depuis près de 20 ans, COTEHY Toulouse-Londres-Rabat forme des coachs qui accompagnent professionnellement des personnes pour décupler leur liberté de penser, de ressentir et d’agir.

L’efficacité du management et le bien-être au travail font aujourd’hui l’objet de questionnements toujours plus poussés. Face à ces enjeux, le coaching est un outil dans l’accompagnement et la dynamisation des personnes, des équipes et des organisations.

Et cet accompagnement a un coût ! Certainement pas un coût “pas cher” !

En réalité cela dépend de vous !

Et de la qualité que vous voulez obtenir dans la réussite de vos objectifs. Si vous voulez du “PAS CHER” vous aurez du “PAS CHER”, si vous voulez de la qualité il faudra investir dans cette qualité…

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Le trouble dysphorique prémenstruel – Dr Belmère Rabat

Le trouble dysphorique prémenstruel

Le trouble est une forme sévère du syndrome prémenstruel avec au premier plan des symptômes psychiatriques, survenant durant la dernière semaine de la phase lutéale et s’améliorant au début de la phase folliculaire.

Les caractéristiques essentielles sont : une humeur dépressive, une anxiété et une labilité émotionnelle marquées, ainsi qu’une diminution de l’intérêt pour les activités de la vie quotidienne.

Selon l’American College of Obstetricians and Gynecologists, un pourcentage variant entre 20 et 40% des femmes en âge de procréer présenteraient un syndrome prémenstruel.

Cependant, d’autres recherches épidémiologiques sur la prévalence indiqueraient que 80 90% des femmes en âge de procréer présenteraient un syndrome pré menstruel. 50% des femmes présenteraient une symptomatologie modérée, 35% des femmes souffriraient de symptômes perturbant leur vie sociale, professionnelle ou familiale et 5 à10% des femmes souffriraient d’un syndrome prémenstruel sévère avec une perturbation grave de tous les aspects de la vie quotidienne.