Synchronicité Cardio-Respiratoire – Dr Jean-Victor Belmère

La synchronicité Cardio-Respiratoire

La Synchronicité Cardio-Respiratoire 

La synchronicité Cardio-respiratoire est un remède miracle car il suffit de respirer, en conscience.

La synchronicité Cardio-respiratoire est un processus physiologique que l’on rencontre naturellement chez le nouveau-né.

Il s’agit tout simplement de rendre la fonction cardiaque parfaitement adaptée à la fonction respiratoire, parfaitement synchrone.

Comme vous le savez la respiration amène l’oxygène dans le sang et élimine le dioxyde de carbone issu du travail des cellules et de la production d’énergie et de sa combustion.

Le cœur pour sa part a pour but de véhiculer du sang oxygéné partout dans l’organisme jusqu’à la moindre petite cellule.

Synchroniser la respiration et la pompe cardiaque c’est permettre un travail optimum pour que l’organisme vivant puisse reprendre le contrôle de ses fonctions d’origine.

Cette synchronicité cardio respiratoire est absolument indispensable pour lutter contre le stress malsain, les angoisses, l’anxiété, la dépression et les addictions…

Et surtout mettre en d’état d’éveil optimum son système immunitaire

Dans le travail sur le sevrage tabagique ou le retour au poids de santé c’est un renforcement indispensable.

Dans tous ces cas et d’autres les RÉSULTATS SONT SPECTACULAIRES

Je vous invite, en ces périodes de confinement, de stress, d’angoisse, de peur du lendemain, de peur de perdre son boulot ou ses revenus à vous mettre tout de suite à la synchronicité cardio-respiratoire.

Il suffit de la réaliser TOUS LES JOURS

Trois fois cinq minutes par jour,

Au lever, avant de faire toute chose,

Après le repas de midi

Et dans la soirée

En tout 15 minutes par jour, pour modifier votre vie à Jamais !

Il vous suffit de suivre l’animation qui va suivre

Et caler votre respiration sur l’animation qui va suivre

Vous vous concentrer sur votre respiration en pensant qu’à cela pendant cinq minutes à répéter trois fois par jour

Vous inspirez, calmement, régulièrement, tranquillement par le nez en gonflant votre poitrine et votre abdomen

Puis vous soufflez la bouche calmement, régulièrement, tranquillement

Pour qu’elle soit efficace vous suivez simplement le rythme imposé par l’animation qui va suivre, pendant CINQ minutes sans vous arrêter…

Et ceci trois fois par jour…

Allez au boulot et vous allez réparer beaucoup de vos problèmes

Vous avez la possibilité si cela vous semble justifié, de faire un don de votre choix via le lien PayPal https://paypal.me/drbelmere

Pour me permettre de continuer à vous poster du contenu thérapeutique varié et de qualité des thérapies accessibles à TOUS et très efficaces

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Mansouria El Bouchikhi منصورية البوشيخي بلمير – Master Coach Thérapeute – Rabat Maroc

Mansouria El Bouchikhi

Je suis Master Coach professionnel et Thérapeute diplômée de l’Institut de Coaching International de Genève (Suisse)

J’accompagne des personnes venant d’horizons différents dans la réussite de leurs objectifs de vie, sur le plan personnel et professionnel.

Je me suis spécialisée dans la pratique de Thérapie qui s’appelle CLEEN (coaching de libération des empreintes émotionnelles négatives) ou TEAME (Thérapie des Émotions Ancrées Mémorisées et Enfouies)

Ces thérapies permettent à toute personne concernée de se débarrasser de façon rapide, facile et définitive, de toutes les réactions émotionnelles négatives qui lui posent problème dans sa vie et qui souvent l’empêchent de mieux réussir ou de s’épanouir davantage.

Parmi mes spécialités Les Peurs :

Peur du noir, de l’eau, du vide, de la vitesse. Peur de conduire, de prendre le train, le bateau ou l’avion. Peur de l’ascenseur et des espaces clos ou peur au contraire des grands espaces. Peur de la foule ou de sortir de chez soi.

Peur des chats ou des chiens, des souris, des serpents ou des araignées etc…

La liste des phobies est longue, pour ne pas dire interminable.

Peur de mourir, de perdre le contrôle, crises d’angoisse…

Ajoutons à cela toutes les situations de pression dans lesquelles une personne perd ses moyens : prise de parole en public, situations d’examen, compétitions sportives, trac du comédien, etc.

Et la colère ?

Vous est-il arrivé d’être déclenché par un comportement ou un propos qui, avec le recul n’était sans doute pas bien méchant mais vous a fait démarrer au quart de tour, quitte à le regretter un quart d’heure après ?

Ce n’est peut-être pas votre cas, mais vous connaissez certainement des gens qui fonctionnent comme ça et qui auraient tout à gagner à changer leur comportement.

Combien d’échecs professionnels ou d’échecs de couple sont dus à cette seule forme d’hyperréactivité émotionnelle ?

Et la tristesse, la déprime ou la dépression. Combien de personnes traversent le quotidien sans allant, sans énergie, sans projet ?

CLEEN et TEAME permettent de se débarrasser de façon rapide, facile et définitive de ce type de comportements qui nous nuisent et nous font souffrir.

A chaque séance je peux vous débarrasser de façon facile et rapide d’une réaction émotionnelle négative qui vous pose problème, ou d’un blocage qui vous freine dans votre réussite ou votre épanouissement.

Et vous allez repartir avec une vision claire de votre avenir dans le domaine que vous aurez abordé, avec certainement en plus un niveau d’énergie positive que vous n’aviez peut-être pas eu depuis longtemps.

منصورية البوشيخي بلمير

 

 

Crise d’angoisse-

l’amener à développer des automatismes de gestion saine de l’angoisse

Favoriser la capacité de vivre dans le calme intérieur (subconscient) et dans moins d’inconfort physique, une crise de panique; l’amener à développer des automatismes de gestion de l’angoisse et du Stress (approfondissement de la respiration, dissociation)

Docteur Jean-Victor Belmère – Hypnose

L’angoisse

L’angoisse comprend de nombreuses définitions…

Une angoisse est une peur d’origine inconsciente, celle-ci n’est pas liée à un objet ou à une situation particulière. Les manifestations cliniques, les signes somatiques sont ceux de la Peur, mais on ne retrouve pas de déclencheur précis…

L’angoisse se manifeste de façons différentes, avec des degrés d’intensité très variables.

La présence de tous les signes physiques ou somatiques n’est pas obligatoire, car cela varie selon les individus. et les situations.

Dans l’angoisse, la peur relève de l’inconscient et elle se manifeste de façon extrêmement variable et aléatoire. C’est un process inconscient qui se met en route sans relation apparente avec la situation.

L’angoisse a pour extrême la crise de panique, tout est question d’intensité. Le process inconscient est le même mais l’intensité est démutipliée. Comme le mécanisme est inconscient le patient est sidéré car il ne comprend pas ce qui se passe. Il a l’impression de perdre le contrôle, de devenir fou… Ce qui amplifie le phénomène car le fait de ne pas comprendre provoque une angoisse de l’angoisse, la peur de la peur…

Ainsi la répétition de cette angoisse et les malaises qu’elle entraine sont à la source d’un cercle vicieux, d’une spirale vicieuse “la peur de l’angoisse”.

Ces angoisses surviennent à tout moment, parfois pendant le sommeil, avec cauchemars et réveil brutal, D’autres fois réveillés à la pensée de telle ou telle image, situation, émotion… OU devant une circonstances particulière souvent banale (bande pour les autres).

Parfois cette angoisse devient permanente et les conséquences psychologiques et somatiques prennent de l’ampleur et contribuent à la sidération du patient qui s’épuise, perd son énergie et a le sentiment qu’il va ver un gouffre… C’est l’anxiété généralisée.

L’important, en thérapie, est de comprendre le mécanisme psychique qui les provoque.

La peur est une émotion basique, fondamentale, qui se retrouve chez tous les mammifères, et qui correspond à un mécanisme fondamental de survie face à un danger.

L'angoisse et la peur 3

On sait que la peur (stimulus essentiel du Stress) prépare l’organisme à réagir :

Le corps se prépare soit à l’action (fuite ou lutte), les fonctions vitales se modifient : accélération du rythme cardiaque, tension des muscles, des nerfs, sudation, rougeur, rythme respiratoire, pâleur, tremblements soit à se cacher (sidération généralisée).

Dans l’angoisses le danger n’est pas identifié… Il est inconscient

Ce danger existe uniquement dans l’esprit du patient, de manière inconsciente et sans que la cause réelle ne puisse être identifiée.

Toute la difficulté pour le thérapeute (mais aussi toute son habileté liée à l’expérience ) va donc lui permettre de conduire le patient à identifier ce process inconscient, à le mettre en évidence. La dissection de ce processus par le subconscient va permettre aux centres cognitifs de le relativiser…. “Ce n’est que cela !” et de le guérir…

Face à ce genre de problème, on met le patient sous relaxation dirigée et on stimule les manifestations somatiques qui conduisent progressivement le cerveau vers les causes inconscientes. Le point de départ est constitué par la re-mémorisation de la situation qui déclenche l’angoisse et l’analyse par une introspection de ces manifestations physiques. On demande donc au patient de se souvenir d’un moment où il a ressenti l’angoisse. Arrive le point critique où l’angoisse déclenche les manifestations somatiques, le ressenti physique. Et on explore chaque manifestation avec le patient. Cela peut être réalisé sous hypnose ou non. L’indication de l’hypnose est posée lorsque des blocages interfèrent.

L'angoisse et la peur

Je vous donne l’exemple de cette patiente qui avait des angoisses de mort immédiate… L’exploration a permis de remonter à une cause très ancienne. Vers l’âge de de 6 ou 7 ans alors qu’elle jouait dans la baignoire, lors d’un bain, avec sa soeur jumelle, elle s’est retrouvée sous sa soeur sans possibilité de respirer avec inhalation d’un peu d’eau du bain. La scène a duré une fraction de seconde. Mais cette expérience s’est ancrée dans sa mémoire inconsciente (implicite). Elle a été confrontée à la sensation de mort immédiate. Plus tard en fin d’adolescence elle a eu l’occasion lors d’une fête de prendre une boisson qui contenait (sans qu’elle le sache) une drogue. Elle s’est retrouvée sur le sol, avec la même impression d’étouffement et de mort que lors de son bain avec sa soeur jumelle. Elle a fini par couper toute relation. Car la présence de “gens” autour d’elle l’a plongé dans une crise d’angoisse épouvantable avec cette sensation de mort imminente.

L’examen des manifestations somatiques, suffocation, tremblements, hypersécrétion salivaire nous ont permis de “remonter” dans le temps et peu à peu les images précises se sont fait jour. La patiente sortait de nos séances “épuisées” et avait besoin de dormir des heures pour récupérer de ces orages cérébraux qui tentaient de violer sa mémoire… Mais une fois tout mis à jour quelle libération ! Plus aucune crise d’angoisse ! Une nette reprise de la confiance en soi et de ses relations amicales avec ses copains d’enfance.

L’angoisse de cette patiente a été résolue définitivement en moins de six séances ! Elle avait couru les psychiatres, les psychothérapeutes durant des années…

Certaines angoisses peuvent se révéler à la suite d’urgences médicales et les patients croient qu’ils vont mourrir…

Cela crée une peur immense qui les marque durablement, inconsciemment. Ainsi le moindre signe physique qui rappelle ce moment (essoufflement, tachycardie, vertige, nausée, ou autres…) est interprété comme le début d’une crise d’angoisse. Bien sûr cette sensation de mort imminente n’est qu’une interprétation de leur cerveau (consciente ou inconscience) mais sans aucune menace réelle pour leur vie.

Les paroles ne suffisent pas à les rassurer car ces sensations, ces émotions sont profondément ancrées, mémorisée et enfouies dans leur mémoire inconsciente. D’où l’importance d’une Thérapie de ces Émotions Ancrées Mémorisée et Enfouies avec ou sans hypnose.

Le choix de la technique dépend à la fois du patient et de la profondeur des empreintes émotionnelles néfastes Elle dépend aussi du praticien de son habileté, de son expérience, de son savoir-faire...

cas patients Trouble d’anxiété invalidant

Un trouble d'anxiété dit généralisé

Le prénom et les situations ont été changés pour préserver l’anonymat et respecter le secret professionnel.

Une de ses peurs récurrentes est d'être une usurpatrice, elle a l'impression qu'elle vit un rêve et que tout va s'effondrer d'un seul coup.

Un trouble d’anxiété dit généralisé

Imane est une jeune femme créatrice d’entreprise investie dans la mode.

Elle travaille beaucoup sans compter ses heures. elle passe beaucoup de temps à travailler et son entreprise et elle fait un effort énorme. Elle l’a lancé il y a deux ans et commence à devenir rentable. Le travail porte ses fruits… Imane est venue en consultation car car elle éprouve constamment de l’anxiété, au quotidien pour un oui pour non. Elle sait que c’est exagéré mais cela ne l’empêche pas. Elle ne peut le contrôler. Elle vit une période avec de insomnie, un éréthisme cardiaque (palpitations), elle sent fébrile, agitée.

Elle pensait que les soucis financiers que rencontraient sa petite entreprise à ses débuts était principalement à cause de sa nervosité.

Mais maintenant les soucis professionnels et financiers sont dans son dos. Les commandes affluent, elle serait capable de rembourser le petit prêt de 100000 dirhams que la banque lui a consenti.

La jeune femme réalise, maintenant que son anxiété qu’elle estimepathologique nuit à sa santé. Elle ne profite pas de son succès, elle est constamment anxieuse et les anxiolytiques que lui a proposé une psychiatre nuit à sa concentration, à son travail, et ne l’empêche pas d’être anxieuse.

Vivre au quotidien devient très difficile. Elle rumine et ne peut plus se détacher de ses idées noires. Elle a pris conscience qu’il fallait qu’elle se détende, qu’elle se libère de cette anxiété, qu’elle se libère de ses pensées négatives, qu’elle puisse souffler

Elle a pris rendez vous avec Coach Mansouria parce qu’une de ses amies qui souffraient de peurs de l’orage, du vent et de la pluie depuis son adolescence qui perturbaient sa vie de tous les jours a été totalement soulagé en quelques séances par Mansouria El Bouchikhi Belmère

La première consultation fait un bilan exhaustif

Imane est une jeun fille instruite, intelligente qui a confiance en elle et une bonne estime de soi.

Elle a fait une école de commerce en France pour satisfaire son père… Mais elle a toujours su qu’elle s’exprimerait dans la mode…

Elle appris à coudre avec sa grand-mère et ses tantes et a pris goût à confectionner ses tenues avec succès.
Parallèlement à ses cours elle a suivi par internet des cours de modélisme et de stylisme. Elle suit le milieu de la mode sur internet, grâce aux revues et aux chaines de télévisions spécialisées.

L'examen clinique et l'anamnèse montre qu'elle a développé des peurs et des phobies importantes. Que celles-ci sont prégnantes.

Formée au management elle a eu une vision claire de comment monter son entreprise et communiquer pour vite réussir. Elles utilisent avec bonheur les réseaux sociaux pour vendre et se faire connaitre du monde entier. Si ses premières grosse commandes viennent du Moyen Orient, elle a rapidement attiré des clientes d’un peu partout et notamment du Royaume-Uni, de France, de Belgique et de Monaco.

L’examen clinique et l’anamnèse montre qu’elle a développé des peurs et des phobies importantes. Que celles-ci sont prégnantes.

Une de ses peurs récurrentes est d’être une usurpatrice, elle a l’impression qu’elle vit un rêve et que tout va s’effondrer d’un seul coup. Elle aussi l’impression d’avoir trahi son père qui voulait qu’elle soit une spécialiste de la finance…

Elle développe une phobie de méticulosité. Il lui arrive la nuit de défaire tout un travail d’une de ses ouvrières ou d’elle même parce qu’elle pense qu’il y a un défaut.

Tous ces éléments ont un facteur de stress immense. Et Imane ne sait pas gérer ce stress qui l’envahit. Et ces angoisses qui la dominent. Ces angoisses qui lui provoquent des palpitations, des maux de ventre, des céphalées et une sudation abondante que ne cache pas les déodorants.

Nous travaillons en concertation sur le cas Imane et nous décidons de poser les indications thérapeutiques suivantes :

Une série de Thérapie des Émotions Ancrées Mémorisées et Enfouies (TEAME) qui sont à l’origine de ses Peurs, de ses Phobies et des manifestations somatiques

Une formation à la Gestion du Stress dont elle a besoin pour elle et ses collaboratrices dans sa vie de Manager d’une entreprise performante qui ne va cesser de croitre et de se développer à l’international.

Enfin une série de relaxations hypnotiques de façon à formater son subconscient au succès et lui donner les outils pour contrôler l’harmonie de sa vie et son épanouissement.

Les résultats ont été magiques dés la première séance de TEAME

L’atténuation des peurs est spectaculaire. Et lors de la deuxième séance Imane se jette dans les bras de sa thérapeute pour l’embrasser et la remercier…

Les deux séances de TEAME qui suivent consolident l’action initiale et l’anxiété qui perturbait la vie, les jours et la nuit d’Imane a pratiquement disparue. Le syndrome dépressif qui la guettait est écarté.

La connaissance des mécanismes du Stress permet à Imane de s’approprier rapidement les techniques qui visent, non pas à le contrôler, mais à s’en servir pour harmoniser sa vie et à l’optimiser… D’ailleurs si les gens qui réussissent ont, de notoriété, sept habitudes MAIS ils ont SURTOUT UN SECRET : SAVOIR GERER LE STRESS. Et cette connaissance Imane en a fait profiter à son équipe professionnelle, à ses amis et à ses proches.

Enfin trois séances d’hypnose ont permis à Imane de développer son intelligence émotionnelle nécessaire à sa créativité avec des implication extrêmes positives son sa communication et son marketing

 

 

 

Thérapie Neuro sensorielle intègrative – Nadia Benzaouia Rabat

Thérapie Neuro Sensoriele

Les séances de Thérapie Neuro Sensorielle intégrative vous permettent de vous LIBÉRER de vos charges émotionnelles conscientes

Mais surtout inconscientes car vous n’avez pas accès à votre INCONSCIENT. Cette libération, ce nettoyage émotionnel se fait au niveau de votre cerveau mais aussi de votre corps et donc au niveau sensorielle.

Ne l’oublions pas !

Le corps et l’esprit font partis d’un même système, ils ne vont pas l’un sans l’autre.

Les techniques que j’utilise ( EMDR, IMO, TIPI et TAPING ) vous permettent de vous libérer de vos traumatismes passé ou présent, de vos phobies, toc, de vos croyances limitantes et tout autres problématiques.

Nadia BENZAOUIA

Psychothérapeute, Neurothérapeute, Hypnothérapeute

 

 

Libérez vos ressources – séance anti-stress – Nadia Benzaouia – Rabat Maroc

Les frontières entre pays sont certes fermées mais celles de vos pensée ne le sont pas

Séance d’hypnose à distance – Hypnose contre le stress

Ce contexte est pour tous une période de stress d’angoisses face au confinement mais aussi à l’avenir incertain.

Vous pouvez être stressé consciemment mais aussi inconsciemment et cela peut se répercuter sur votre santé psychologique et physique j’ai alors décidé de partager cette séance d’hypnose Ericksonienne

J’ai décidé de vous faire voyager

Les frontières entre pays sont certes fermées mais celles de vos pensée ne le sont pas .

L’hypnose est un état de conscience modifié où vous avez tout les champs des possibles car votre inconscient est un réservoir de ressources et 90% de nos pensées de notre activité cérébrale sont inconscientes.

Sachez que vos pensées créent votre réalité et dictent vos comportement

L’hypnose peut vous aider à vous amener vers un état de relaxation profonde pour ensuite libérer vos ressources et chasser vos pensées handicapantes

Sur cette séance je vous propose de voyager, de vous relaxer et de récupérer les ressources dont vous avez besoin en ce moment.

C’est une séance assez généraliste et donc non personnalisées mais si vous êtes trop angoissée par le contexte présent, par votre avenir j’interviens aussi de façons personnalisé et pour des problématiques diverses ,à distance.

Bon voyage