Le stress est un mécanisme primitif que l’on peut contrôler
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Burn Out Maroc
En réalité il s’agit d’un véritable effondrement à la fois physique, psychique, psychologique et émotionnel
Le burnout est un terme utilisé à tort et à travers, mais un jour on reste scotché dans son lit incapable de réagir, incapable de faire ou prendre la moindre initiative dans un état de fatigue incroyable.
Il s’agit d’un véritable effondrement professionnel on parle alors de syndrome d’épuisement. Et selon l’OMS il est caractérisé par une sensation de fatigue extrême, incontrôlable avec une véritable perte de contrôle et d’incapacité à obtenir des résultats concrets dans son activité professionnelle habituelle.
Cela n’a rien à voir avec la dépression ou un surmenage c’est une véritable désadaptation à son activité et à son environnement professionnels.
Il faut le différencier du « Brown out » qui est un mal-être professionnel lié à l’absurdité et au non sens des tâches à accomplir.
Il faut aussi le différencier du « bore out » qui est un syndrome d’épuisement professionnel par l’ennui.
Le burnout est lié à une situation « externe » à l’individu.
A partir d’une situation au travail qui peut-être conflictuelle, du harcèlement, des dégradations relationnelles, un changement de poste non-compris la personne est confrontée à une situation de stress.
Le burnout est un trouble de l’adaptation qui, s’il n’est pas traité peut passer à la chronicité de type neurasthénique ou même dépressif (dépression profonde et résistante aux traitements, avec des manifestations
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- sur l’immunité (diminution des moyens de défenses de l’organisme),
- sur le système cardio-vasculaire ou même musculo-squelettique,
- sur les glandes endocrines (hormones) et bien entendu
- sur le système digestif avec des troubles du comportement alimentaire, et des addictions.
- Il faut noter l’apparition de dermites,
- des troubles sexuels,
- des troubles de la concentration et de la mémoire et
- des troubles neuro-végétatifs (éréthisme cardiaque, palpitations, fatigabilité.
Synchronicité Cardio-Respiratoire – Dr Jean-Victor Belmère
La Synchronicité Cardio-Respiratoire
La synchronicité Cardio-respiratoire est un remède miracle car il suffit de respirer, en conscience.
La synchronicité Cardio-respiratoire est un processus physiologique que l’on rencontre naturellement chez le nouveau-né.
Il s’agit tout simplement de rendre la fonction cardiaque parfaitement adaptée à la fonction respiratoire, parfaitement synchrone.
Comme vous le savez la respiration amène l’oxygène dans le sang et élimine le dioxyde de carbone issu du travail des cellules et de la production d’énergie et de sa combustion.
Le cœur pour sa part a pour but de véhiculer du sang oxygéné partout dans l’organisme jusqu’à la moindre petite cellule.
Synchroniser la respiration et la pompe cardiaque c’est permettre un travail optimum pour que l’organisme vivant puisse reprendre le contrôle de ses fonctions d’origine.
Cette synchronicité cardio respiratoire est absolument indispensable pour lutter contre le stress malsain, les angoisses, l’anxiété, la dépression et les addictions…
Et surtout mettre en d’état d’éveil optimum son système immunitaire
Dans le travail sur le sevrage tabagique ou le retour au poids de santé c’est un renforcement indispensable.
Dans tous ces cas et d’autres les RÉSULTATS SONT SPECTACULAIRES
Je vous invite, en ces périodes de confinement, de stress, d’angoisse, de peur du lendemain, de peur de perdre son boulot ou ses revenus à vous mettre tout de suite à la synchronicité cardio-respiratoire.
Il suffit de la réaliser TOUS LES JOURS
Trois fois cinq minutes par jour,
Au lever, avant de faire toute chose,
Après le repas de midi
Et dans la soirée
En tout 15 minutes par jour, pour modifier votre vie à Jamais !
Il vous suffit de suivre l’animation qui va suivre
Et caler votre respiration sur l’animation qui va suivre
Vous vous concentrer sur votre respiration en pensant qu’à cela pendant cinq minutes à répéter trois fois par jour
Vous inspirez, calmement, régulièrement, tranquillement par le nez en gonflant votre poitrine et votre abdomen
Puis vous soufflez la bouche calmement, régulièrement, tranquillement
Pour qu’elle soit efficace vous suivez simplement le rythme imposé par l’animation qui va suivre, pendant CINQ minutes sans vous arrêter…
Et ceci trois fois par jour…
Allez au boulot et vous allez réparer beaucoup de vos problèmes
Vous avez la possibilité si cela vous semble justifié, de faire un don de votre choix via le lien PayPal https://paypal.me/drbelmere
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Le subconscient ce médiateur entre le présent et les passés
Le subconscient a été dénommé ainsi parce qu’il fait référence à la conscience immédiatement sous jacente à la situation de pleine conscience d’où son nom SUB (sous).
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Mais c’est une image car la conscience n’est pas construite en strates…
il faut entendre par conscience comme un phénomène électrique, un champ électrique… Champ électrique qui est immédiatement interconnecté aux zones mémoires.
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Mémoires implicite, explicite et mémoire archaïque.
Il faut s’imaginer le subconscient comme une interface entre la pleine conscience et l’ensemble des mémoires… toute stimulation de la conscience met en jeu un stockage immédiat et le subconscient joue le rôle d’aiguilleur.
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Il sait exactement où tout est stocké !
Quand volontairement on recherche une information on passe par le subconscient qui connaît l’ « adresse » de l’information …
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Ce subconscient est toujours en état de veille et peut enregistrer des informations dont la conscience n’a pas conscience …
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Les mémoires explicites sont de plusieurs ordres.
Une où sont mémorisés des faits auquels on a accès régulièrement et d’autres auxquels on n’a jamais (implicite)accès parce que l’être humain dans sa vie casanière n’est pas habitué à les stimuler …
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Dans ces mémoires profondes il existe une mémoire archaïque qui possède toute l’information de l’espèce et qui rend automatique certains réflexes archaïques via le subconscient, ce que Konrad Lorentz appelle l’imprinting.
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Et des mémoires spécifiques propre à une famille à une saga
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Le subconscient a accès à toutes ces mémoires et si on sait s’adresser à lui il est capable de les faire ressurgir
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En d’autres termes le subconscient est un médiateur entre le présent et les passés, passé récent, passé ancien, passé historique…
il est un pion important dans le contrôle cybernétique nécessaire à l’homéostasie et intervient aussi sur les centres moteurs, sensitifs, végétatifs.
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Il influence la vie via tout ce qui permet de percevoir la vie c’est à dire les cinq sens …
Je viens de voir dans un autre post sur Facebook la question suivante : Comment reprogrammer son subconscient ?
…
Et je réponds :
«Re programmation est un terme utilisé mais inexact…
le subconscient fait appel aux mémoires !
Quand on lui soumet une problématique il fait appel aux mémoires pour trouver les solutions qui existent déjà soit dans la mémoire de l’espèce (mémoire de l’humanité), soit dans la saga familiale (mémoire de la famille) !
Toute solution est en nous !
En faisant ressurgir à la fois la problématique et les solutions qui sont ancrées, mémorisées et enfouies, le subconscient met jeu toutes les fonctions logiques… et par analogie entre les solutions mémorisées et la problématique ressort une adaptation de l’individu !
Ce n’est donc pas une « reprogrammation » mais une adaptation à une situation X en tenant compte de l’expérience stockée.
Or Adaptation = Intelligence…
Pour être simple ce processus fait appel à ce que Hans Selye a appelé le Syndrome d’Adaptation Général et met en jeu exactement les mêmes process… car cette réminiscence des mémoires ancrées et Enfouies les mêmes hormones, les mêmes transmetteurs interviennent …
en fait pour être complet il faut préciser que le subconscient intervient de la même manière dans la relation immunitaire aspecifique et spécifique ! »