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Scientifiquement l’état d’hypnose est définie – Dr Belmère – Rabat

IRM fonctionnelle

PETITES PRÉCISIONS SUR L’ÉTAT HYPNOTIQUE permises par l’IRM fonctionnelle

L’ÉTAT D’HYPNOSE est définie neuro scientifiquement par une modification de l’activité cérébrale bien visible en IRMf

Par une diminution de l’activité des régions du cerveau associées à la vigilance et à la conscience de soi, et une augmentation de l’activité dans les régions impliquées dans l’imagerie mentale et la suggestion.

L’hypnose implique des changements dans la façon dont le cerveau traite l’information et modifie la perception et les réponses comportementales.

Les régions du cerveau associées à la vigilance et à la conscience de soi

comprennent le cortex préfrontal dorsolatéral, le cortex cingulaire antérieur, le cortex pariétal supérieur et le système réticulaire activateur ascendant.

Ces régions jouent un rôle essentiel dans le maintien de l’état de vigilance, l’attention sélective, la conscience de soi et la régulation des processus cognitifs.

Lors de l’induction de l’hypnose, on observe une diminution de l’activité dans ces régions, ce qui peut contribuer à l’état de relaxation profonde et à la réceptivité accrue aux suggestions hypnotiques.

Les régions du cerveau impliquées dans l’imagerie mentale et la suggestion

comprennent le cortex préfrontal ventromédian, le cortex cingulaire postérieur, le cortex pariétal inférieur et les régions du système limbique, telles que l’amygdale et l’hippocampe.

Ces régions sont responsables de la création et de la manipulation d’images mentales, de la régulation des émotions et de la mémoire, ainsi que de la modulation des réponses comportementales en fonction des suggestions reçues.

Lors de l’état hypnotique, ces régions peuvent présenter une augmentation de l’activité, ce qui facilite la visualisation et l’expérience subjective de la suggestion hypnotique.

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Hypnose et émotions – Dr Jean-Victor Belmère – Rabat – Maroc

L’hypnose peut avoir un impact sur le système limbique donc les émotions…

de plusieurs manières, en modulant son fonctionnement et en influençant la génération et la régulation des émotions.

Voici quelques mécanismes par lesquels l’hypnose peut interférer sur le système limbique :

  1. Activation de l’amygdale :

    En état d’hypnose, il a été observé que l’amygdale peut être modulée, réduisant ainsi les réponses émotionnelles négatives ou amplifiant les réponses positives. Cela peut aider à atténuer la peur, l’anxiété ou le stress associés à certaines situations.

  2. Changements de l’activité cérébrale :

    L’hypnose peut induire des changements dans l’activité cérébrale, y compris dans les régions du système limbique. Par exemple, des études ont montré des modifications de l’activité dans l’hippocampe et le cortex cingulaire pendant l’état d’hypnose, suggérant une modulation de la mémoire émotionnelle et de la régulation émotionnelle.

  3. Suggestions hypnotiques :

    Les suggestions faites pendant l’état d’hypnose peuvent influencer les processus émotionnels en ciblant le système limbique. Par exemple, des suggestions peuvent être données pour renforcer les émotions positives, réduire l’intensité des émotions négatives ou modifier les schémas de pensée associés à certaines émotions.

  4. Régulation du stress :

    L’hypnose peut aider à réguler le stress en modifiant les réponses du système limbique aux stimuli stressants. Cela peut inclure des techniques de relaxation, de visualisation ou de suggestion pour réduire les réactions physiologiques et émotionnelles liées au stress.

  5. Restructuration cognitive :

    L’hypnose peut également être utilisée pour travailler sur les schémas de pensée et les croyances associées aux émotions. En modifiant ces schémas de pensée, l’hypnose peut aider à réorganiser les réponses émotionnelles automatiques et à favoriser des émotions plus adaptatives

Le système limbique joue un rôle central dans la génération et la régulation des émotions.

Il est composé de plusieurs structures cérébrales interconnectées, notamment l’amygdale, l’hippocampe, le cortex cingulaire, le septum, l’hypothalamus et le cortex orbitofrontal.

L’amygdale,

en particulier, est souvent considérée comme une clé du traitement émotionnel. Elle joue un rôle essentiel dans la détection et l’évaluation des stimuli émotionnels, en particulier ceux associés à la peur et à l’anxiété. L’amygdale peut être activée rapidement et automatiquement, même avant que nous en soyons conscients, ce qui permet une réponse émotionnelle rapide face à des situations potentiellement menaçantes.

L’hippocampe,

quant à lui, est impliqué dans la formation de souvenirs émotionnels, en associant les émotions aux événements vécus. Il aide à stocker les informations contextuelles et spatiales liées à ces souvenirs.

Le cortex cingulaire

joue un rôle crucial dans la régulation émotionnelle, en contribuant à l’expérience subjective des émotions et en régulant les réponses émotionnelles. Il est impliqué dans la prise de décision émotionnelle, l’évaluation de la récompense et la régulation de l’attention émotionnelle.

Le cortex orbitofrontal

est également important dans la régulation émotionnelle et la prise de décision. Il est impliqué dans l’évaluation des récompenses et des punitions, ainsi que dans la modulation des réponses émotionnelles en fonction du contexte social et environnemental.

L’hypothalamus

joue un rôle clé dans la régulation des réponses physiologiques associées aux émotions, comme la production d’hormones liées au stress ou à la satisfaction.

Ces différentes structures du système limbique travaillent en étroite collaboration pour générer, évaluer, exprimer et réguler les émotions.

Elles communiquent entre elles et avec d’autres régions du cerveau, telles que le cortex préfrontal, pour orchestrer les réponses émotionnelles adaptatives en fonction des situations et des stimuli rencontrés

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Docteur Jean-Victor Belmère –

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Arret de la cigarette sous hypnose – Dr Belmère – Rabat

Sevrage Tabagique par l'hypnose - Dr Jean-Victor Belmère

Le sevrage tabagique par l’hypnose

est une méthode pour aider les fumeurs à arrêter de fumer en utilisant l’hypnose comme outil pour modifier les pensées et les comportements associés à la dépendance au tabac. L’hypnose pour le sevrage tabagique fonctionne en aidant le fumeur à modifier son comportement et sa perception du tabac. Pendant la séance d’hypnose, le thérapeute guide le patient dans un état de relaxation profonde et suggère des idées positives et des affirmations pour renforcer la motivation à arrêter de fumer.

Le traitement implique généralement deux séances

Avec un hypnothérapeute qualifié et expérimenté, au cours desquelles le patient est placé dans un état de relaxation profonde et de concentration accrue, connu sous le nom de transe hypnotique. Pendant cet état, le thérapeute utilise des suggestions et des images mentales pour aider le patient à changer sa perception du tabac, à réduire son envie de fumer et à renforcer sa motivation à arrêter.

En outre, l’hypnothérapeute peut également aider le patient à gérer les symptômes de sevrage

tels que l’irritabilité, l’anxiété et les fringales, en utilisant des techniques de relaxation et de visualisation pour apaiser l’esprit et le corps.

Le sevrage tabagique par l’hypnose est une solution miracle et magique

À la condition de l’intention,  la motivation et de l’engagement du patient à arrêter de fumer. En outre, comme pour tout traitement, les résultats peuvent varier d’un individu à l’autre mais en général à la fion de la deuxième séance le patient est NON-FUMEUR, comme s’il n’avait jamais fumé… Il est recommandé de travailler en étroite collaboration avec un professionnel de la santé qualifié, médecin de préférence et expérimenté en hypnose, pour élaborer un plan de sevrage tabagique adapté à ses besoins spécifiques.

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Le traitement adaptatif de l’information en hypnothérapie – Dr Belmère – Rabat

L’hypnothérapie est une méthode de traitement qui utilise l’hypnose

pour induire un état de conscience particulier, que j’appelle conscience supérieure ou subconscience, dans lequel le sujet est plus réceptif aux suggestions thérapeutiques. Dans ce contexte, le traitement adaptatif de l’information fait référence à une approche de l’hypnothérapie qui vise à aider le sujet à traiter les expériences traumatiques ou perturbatrices de manière plus adaptative.

Le traitement adaptatif de l’information en hypnothérapie

est basé sur la théorie de l’information adaptative d’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), une méthode de traitement psychothérapeutique qui utilise des mouvements oculaires pour aider le sujet à retraiter les expériences traumatiques de manière plus adaptative.

L’idée centrale est que les traumatismes ou les expériences perturbatrices peuvent être stockés dans le cerveau de manière inadaptée,

ce qui peut conduire à des symptômes tels que l’anxiété, la dépression, les troubles du sommeil, etc. Le traitement adaptatif de l’information en hypnothérapie vise à aider le sujet à retraiter ces expériences traumatiques de manière plus adaptative en les reliant à des expériences positives ou à des compétences de résilience, et en modifiant les schémas de pensée inadaptés qui en découlent.

Les techniques utilisées pour faciliter ce processus peuvent inclure l’hypnose,

la visualisation guidée, la suggestion positive et l’exploration des pensées et des sentiments associés à l’expérience traumatique. L’objectif final est de permettre au sujet de reprendre le contrôle sur sa vie et de retrouver un fonctionnement émotionnel et comportemental plus sain et adaptatif.

Le traitement adaptatif de l’information par un hypnothérapeute médecin

Il est important de noter que le traitement adaptatif de l’information en hypnothérapie ne convient pas à tous les patients et doit être effectué par un professionnel qualifié et expérimenté de préférence médecin (médecin hypnothérapeute) pour ne pas provoquer des troubles inadaptés et plus graves 

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La peur du regard des autres – Dr Belmère – COTEHY – Rabat – Maroc

La peur du regard des autres - Dr Belmère - COTEHY - Rabat - Maroc

La peur du regard des autres, également appelée anxiété sociale,

C’est une peur intense et persistante de l’évaluation négative de soi par les autres dans les situations sociales ou de performance. Les personnes qui en souffrent peuvent ressentir une grande détresse ou de l’anxiété lorsqu’elles sont confrontées à des situations sociales ou de performance, et peuvent éviter activement ces situations pour éviter de se sentir jugées ou critiquées.

Cette peur peut se manifester de différentes manières selon les personnes et les situations.

Certaines personnes peuvent ressentir de l’anxiété intense lorsqu’elles parlent en public, rencontrent de nouvelles personnes ou se trouvent dans des situations sociales. D’autres peuvent avoir peur de manger ou de boire en public, ou de se mettre en avant de quelque manière que ce soit. Les symptômes physiques peuvent inclure des palpitations, une transpiration excessive, des tremblements, des nausées ou des difficultés respiratoires.

La peur du regard des autres peut avoir des conséquences négatives

sur la vie quotidienne des personnes qui en souffrent. Elle peut entraîner une baisse de l’estime de soi, des difficultés à nouer des relations sociales ou professionnelles, et un retrait social. Elle peut également affecter la qualité de vie et le bien-être général de la personne concernée.

Il est important de noter que la peur du regard des autres est un trouble mental courant et traitable.

Les traitements, tels que les hypnothérapies pratiquées par un médecin expérimenté aident à surmonter cette peur en identifiant et en modifiant les pensées négatives ou les croyances sous-jacentes qui contribuent à l’anxiété.

Voici un exemple de script d’hypnose d’approche Ericksonienne pour aider une personne à surmonter la peur du regard des autres :

  • « Je vais vous guider dans un état de relaxation profonde et agréable, vous permettant de vous sentir en sécurité et confortable. En vous concentrant sur votre respiration, imaginez que vous inspirez lentement et profondément, en remplissant vos poumons d’air frais et en expirant lentement, en laissant votre corps se détendre davantage à chaque expiration. »
  • « Imaginez maintenant que vous êtes dans une situation sociale qui vous angoisse habituellement, peut-être que vous êtes en train de parler en public ou que vous êtes entouré de personnes que vous ne connaissez pas. Mais au lieu de vous sentir mal à l’aise ou anxieux, vous vous sentez à l’aise et en confiance. »
  • « Visualisez maintenant une scène agréable où vous êtes entouré de personnes bienveillantes qui vous soutiennent et vous encouragent. Peut-être que vous êtes dans une soirée avec des amis ou en train de donner une présentation à des collègues qui apprécient votre travail. Imaginez-vous en train de vous sentir à l’aise et confiant, sachant que vous êtes apprécié et respecté. »
  • « Sentez maintenant cette confiance et cette tranquillité se propager dans tout votre corps, depuis la tête jusqu’aux pieds, en vous remplissant d’une énergie positive et apaisante. Répétez-vous mentalement des affirmations positives qui renforcent cette confiance en vous, comme « je suis compétent et capable » ou « je suis aimé et apprécié pour qui je suis ».
  • « Prenez maintenant quelques respirations profondes et revenez à votre état de conscience habituel. En prenant cette confiance et cette tranquillité avec vous, imaginez maintenant la prochaine fois que vous serez confronté à une situation sociale difficile. Visualisez-vous en train d’être calme, à l’aise et confiant, sachant que vous êtes capable de gérer la situation avec succès. »

Ce script est un exemple de la manière dont l’hypnose d’approche Ericksonienne peut aider à surmonter la peur du regard des autres en renforçant la confiance et l’estime de soi de la personne. Cependant, chaque personne est unique et il est important que l’approche soit adaptée à ses besoins spécifiques.

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L’HYPNOTHÉRAPIE DES SCHÉMAS – Dr Belmère – COTEHY – Rabat – Maroc

L’HYPNOTHÉRAPIE DES SCHÉMAS - Dr Belmère - COTEHY - Rabat - Maroc

L’hypnothérapie des schémas est une  psychothérapie sous hypnose centrée sur les émotions

qui vise à aider les gens à comprendre et à changer les modèles de pensée et de comportement qui sont à l’origine de leurs difficultés émotionnelles. Il s’agit d’une approche holistique qui aborde les défis émotionnels à la fois sur le plan conscient et inconscient.

L’hypnothérapie des schémas se concentre sur les schémas de base de la personnalité,

qui sont des modèles de pensée et de comportement répétitifs qui ont été formés dans l’enfance et qui continuent de façonner les réponses émotionnelles de la personne à des situations actuelles. Les schémas peuvent inclure des croyances telles que « Je ne suis pas assez bon », « Je suis toujours seul » ou « Les gens ne sont pas dignes de confiance ».

Le but de l’hypnothérapie des schémas est de permettre aux gens de comprendre ces schémas et de les remplacer

par des pensées plus saines et des comportements plus adaptés. Cela se fait en travaillant sur les émotions et les souvenirs de l’enfance conscients et inconscients qui ont contribué à la formation de ces schémas, en développant des compétences de reproduction pour gérer les situations stressantes et en renforçant la confiance en soi.

L’hypnothérapie des schémas peut être utile pour traiter une variété de problèmes émotionnels

notamment la dépression, l’anxiété, les troubles de la personnalité, les troubles de l’alimentation et les troubles de l’humeur. Cette approche peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui ont des antécédents de traumatismes ou de relations dysfonctionnelles dans leur enfance.

En résumé, l’hypnothérapie des schémas est une forme de psychothérapie centrée sur les émotions

qui vise à aider les gens à comprendre et à changer les modèles de pensée et de comportement qui sont à l’origine de leurs difficultés émotionnelles. Cette approche aborde les défis émotionnels à la fois sur le plan conscient et inconscient pour aider les gens à atteindre une plus grande stabilité émotionnelle et un bien-être accru.

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LA THÉRAPIE POUR LES SYNDROME DE STRESS POST TRAUMATIQUE – Dr Belmère – COTEHY – Rabat – Maroc

Thérapie pour les syndrome de stress post traumatiques Dr Jean-Victor Belmère

Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT)

est un trouble de santé mentale qui peut survenir suite à une expérience traumatisante telle qu’un accident, une agression, un conflit armé, entre autres. Les symptômes du SSPT incluent des cauchemars récurrents, des flashbacks, un évitement des stimuli associés au traumatisme, une anxiété accrue et des troubles du sommeil.

La thérapie pour le SSPT a pour objectif d’aider les personnes à gérer les symptômes du SSPT et à retrouver un fonctionnement normal.

Il existe plusieurs approches thérapeutiques efficaces pour traiter le SSPT, notamment l’hypnothérapie comportementale et cognitive (HTCC), l’hypnothérapie d’exposition et la thérapie de traitement par eye movement desensitization and reprocessing (EMDR) associée à l’hypnose ou pas.

La HTCC vise à aider les personnes à identifier et à modifier les pensées et les comportements négatifs associés au traumatisme.

L’hypnothérapie d’exposition implique de faire revivre le traumatisme de manière contrôlée pour aider la personne à faire face à ses peurs et à surmonter ses symptômes. L’EMDR utilise des mouvements oculaires rapides pour aider la personne à traiter les souvenirs douloureux associés au traumatisme.

Il est important de noter que la thérapie pour le SSPT peut prendre du temps

et nécessite souvent plusieurs séances pour obtenir des résultats significatifs. Il est important de trouver un thérapeute qualifié et expérimenté dans le traitement du SSPT pour maximiser les chances de récupération.

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L’HYPNOTHÉRAPIE DES SCHÉMAS – Dr Belmère – COTEHY – Rabat – Maroc

L’HYPNOTHÉRAPIE DES SCHÉMAS - Dr Belmère - COTEHY - Rabat - Maroc

L’hypnothérapie des schémas est une  psychothérapie sous hypnose

centrée sur les émotions qui vise à aider les gens à comprendre et à changer les modèles de pensée et de comportement qui sont à l’origine de leurs difficultés émotionnelles. Il s’agit d’une approche holistique qui aborde les défis émotionnels à la fois sur le plan conscient et inconscient.

L’hypnothérapie des schémas se concentre sur les schémas de base de la personnalité,

qui sont des modèles de pensée et de comportement répétitifs qui ont été formés dans l’enfance et qui continuent de façonner les réponses émotionnelles de la personne à des situations actuelles. Les schémas peuvent inclure des croyances telles que « Je ne suis pas assez bon », « Je suis toujours seul » ou « Les gens ne sont pas dignes de confiance ».

Le but de l’hypnothérapie des schémas est de permettre aux gens de comprendre ces schémas et de les remplacer

par des pensées plus saines et des comportements plus adaptatifs. Cela se fait en travaillant sur les émotions et les souvenirs de l’enfance conscients et inconscients qui ont contribué à la formation de ces schémas, en développant des compétences de reproduction pour gérer les situations stressantes et en renforçant la confiance en soi.

L’hypnothérapie des schémas est utile pour traiter une variété de problèmes

émotionnels, notamment la dépression, l’anxiété, les troubles de la personnalité, les troubles de l’alimentation et les troubles de l’humeur. Cette approche peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui ont des antécédents de traumatismes ou de relations dysfonctionnelles dans leur enfance.

En résumé, l’hypnothérapie des schémas est une  psychothérapie centrée sur les émotions

qui vise à aider les gens à comprendre et à changer les modèles de pensée et de comportement qui sont à l’origine de leurs difficultés émotionnelles. Cette approche aborde les défis émotionnels à la fois sur le plan conscient et inconscient pour aider les gens à atteindre une plus grande stabilité émotionnelle et un bien-être accru.

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LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL – Coach Mansouria – COTEHY – Rabat

LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL - Coach Mansouria - COTEHY - Rabat

Le développement personnel est un processus d’auto-exploration et d’amélioration de soi

dans les domaines tels que les compétences interpersonnelles, la confiance en soi, les objectifs de vie, la gestion des émotions et la croissance spirituelle. C’est un mouvement visant à encourager les gens à devenir la meilleure version d’eux-mêmes en explorant leur potentiel et en surmontant les obstacles qui peuvent les empêcher d’atteindre leurs objectifs et leur plein potentiel.

Le développement personnel peut inclure diverses activités,

telles que la lecture de livres sur le sujet, l’assistance à des ateliers et des conférences, la participation à des groupes de soutien, la pratique de la méditation et du yoga, la prise en charge de soi (par exemple, l’exercice, une alimentation saine, etc.), et la thérapie.

L’objectif du développement personnel

est de permettre aux personnes de mieux comprendre leurs forces et leurs faiblesses, de développer de nouvelles compétences, de surmonter les obstacles émotionnels et mentaux, et d’atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.

Le développement personnel est un processus continu

et peut être un moyen puissant pour améliorer la qualité de vie, la satisfaction personnelle et le bien-être émotionnel. Cependant, il est important de noter que le développement personnel ne garantit pas la réussite ou le bonheur, mais peut être un outil utile pour les aider à atteindre ces objectifs.

En résumé, le développement personnel est un processus d’auto-exploration et d’amélioration de soi,

visant à aider les personnes à devenir la meilleure version d’elles-mêmes dans divers domaines de leur vie. Cela peut inclure des activités telles que la lecture, l’assistance à des ateliers et des conférences, la participation à des groupes de soutien, la prise en charge de soi, etc. Le développement personnel peut aider les personnes à mieux comprendre leurs forces et leurs faiblesses, à développer de nouvelles compétences, à surmonter les obstacles émotionnels et mentaux, et à atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.