Mes pensées positives

En matière de développement personnel les pensées dites positives jouent un rôle déterminant à la fois dans la réussite qu’elle soit professionnelle ou professionnelle, mais aussi dans la réalisation de soi, l’estime de soi, la confiance en soi

Vous trouverez ci-après une liste non exhaustive des  pensées positives que vous pourraient enrichir, améliorer, faire vôtre et bien entendu fabriquer à votre gré en fonction de l’évolution de votre développement personnel

1. 1. 1. Ce que je veux vraiment je peux l’obtenir.
      2. Je n’hésite pas, j’évalue ce que je vais  gagner 
      3. Je ne remets jamais au lendemain ce que je peux faire le jour même
      4. Les décisions qui me concernent, je les prends moi-même.
      5. Lorsque je refuse, je ne rejette pas la personne qui me la demandé.
      6. Si je doute, je me pose des questions.
      7. Ce que je décide d’entreprendre, je m’autorise à le réussir
      8. les échecs, sont seulement les marches obligatoires vers le succès
      9. Je suis fort et courageux quand je reconnais mes faiblesses.
      10. Jamais je essaie, je le fais ou je ne le fais pas.
      11. Je ne cherche pas à dire oui à tout, je m’affirme.
      12. Devant une peur je réagis en l’affrontant
      13. Je me pose les bonnes questions, et je vais trouver la bonne réponse
      14. Je peux être excellent, je m’en donne les moyens.
      15. Je me félicite et me congratule,  quand je suis content.
      16. Donner son avis c’est utile au groupe.
      17. Je m’autorise à émettre des critiques justifiées et constructives.
      18. Partager ce n’est pas se démunir, mais s’enrichir.
      19. Je suis certain qu’il y a toujours une solution à un problème.
      20. Le monde extérieur est une source inépuisable de richesses.
      21. Quand je me sens bien, mon entourage se sent bien.
      22. J’ai confiance dans mon travail.
      23. Je me sens détendu et reposé.
      24. Je crée quotidiennement des expériences riches et positives.
      25. Mes compétences s’améliorent chaque jour.
      26. Je crois en moi.
      27. Je m’autorise à gagner de l’argent.
      28. Je crée des situations pour mon plus grand bénéfice.
      29. Je fais de mon mieux chaque jour.
      30. Je suis bien organisé et mes tâches sont accomplies.
      31. J’exprime de mieux en mieux ce que j’ai à dire.
      32. Quelle énergie en moi !
      33. Je suis quelqu’un de bien.
      34. Je suis fier de mon travail et de mes efforts.
      35. …

La vision de base de la médecine psychosomatique moderne est que les symptômes sont des formes de communication.

En tant que tels, les symptômes sont souvent des signes ou indications importants de problèmes de développement en cours de prise de conscience.

Ce que les patients ne peuvent pas encore exprimer clairement sous la forme d’un aperçu cognitif ou émotionnel trouvera l’expression somatique en tant que symptôme corporel.

L’approche psychanalytique classique de ces problèmes consiste à faciliter la compréhension de sorte que le langage des symptômes corporels se traduise par des schémas de cognition et de compréhension émotionnelle.

 Les patients  parlent de leurs problèmes avec une vision émotionnelle, ils n’ont plus besoin de ressentir leurs symptômes corporels.

L’hypnose est outil important dans l’évolution de cette vision fondamentale de la médecine psychosomatique et  constitue une modalité importante pour la résolution du comportement symptomatique.

Notre principale contribution dans ce domaine est la découverte que, si la compréhension émotionnelle est généralement une approche très souhaitable pour résoudre les problèmes psychosomatiques, ce n’est en aucun cas la seule voie à suivre.

Nous avons développé des moyens de résoudre le comportement symptomatique directement à un niveau inconscient.  » C’est-à-dire que les symptômes peuvent être résolus en travaillant avec la psychodynamique du patient de telle manière que la conscience ne sait pas pourquoi le symptôme corporel disparaît.

De plus, le problème exprimé dans le symptôme est également résolu de manière apparemment spontanée.

La communication à deux niveaux est notre approche de base pour travailler directement avec l’inconscient. Nous utilisons des mots ayant de nombreuses connotations et implications, de sorte que, si les cadres de référence conscients des patients reçoivent une communication à un niveau, leur inconscient traite d’autres schémas de signification contenus dans les mots.

 

Franck Borel Sophrologue  un burn out c’est comme une mort imminente !

Et ceux qui s’en sortent goûtent à la vie d’une manière particulière ! Plus on approche de l’Être, plus on explore son moi profond, son moi intérieur, son subconscient et plus on trouve une sérénité intérieure …

Franck Borel,  un burn out c’est un « non sens » physiologique

car le stress est conçu au contraire pour s’adapter et perpétuer l’homéostasie…

l’humanité a créé un environnement qui conduit l’homme à un « non sens »

à un stress chronique qui ne répond plus au contrôle cybernétique et produit d’une manière anarchique une hormone qui soit le conduit au suicide, soit à des maladies qui concourent à sa mort ou des désordres graves qui le déconnectent de son sens essentiel ….

l’homo sapiens sapiens, justement par son savoir

semble dériver vers la fin de son espèce … lentement mais sûrement et aussi par son savoir à la destruction d’autres espèces pourtant nécessaire à sa survie …

 

Le feed back est un phénomène naturel qui n’obéit qu’à une seule loi : L’HOMÉOSTASIE …

le feed back ou rétrocontrôle est le bras armé du contrôle cybernétique qui obéit aussi à l’HOMEOSTASIE …

Dans l’univers, dans tout organisme, et à fortiori dans l’espèce humaine toute action entraîne une réaction …

Par exemple toute ingestion de sucre rapide entraîne des mécanismes régulateurs pour ramener la glycémie à un taux d’équilibre et si le déséquilibre devient persistant, à la sécrétion d’insuline, qui induit la pénétration du sucre dans la cellule qui par un processus d’anabolisme l’utilise comme combustible stocké le glycogène, ou en utilisation immédiate dans la formation d’ATP énergie immédiatement utilisée par les usines que sont les cellules !

Métabolismes des protides, glucides et lipides ….

métabolismes régulés par trois séries de centres corticaux, régionaux et locaux sous l’interdépendance de l’automation cybernétique …

Quelque soit le processus original l’économie biologique réagit d’une manière unique :

que ce soit un virus, une bactérie, un excès de sucre, d’hormone thyroïdienne, de réaction inflammatoire aspecifique ou spécifique (immunitaire) l’organisme réagit toujours de la même façon pour rétablir l’équilibre ou HOMÉOSTASIE…

si l’équilibre n’est pas établi on passe alors à la physiopathologie

qui aboutit à une maladie aiguë, puis chronique, puis de système…

Tout ce que je viens de décrire procède de phénomènes automatiques acquis par l’évolution de l’espèce

et inscrit à la fois dans le patrimoine dit génétique et ce que l’on sait moins dans le patrimoine mémoriel, dans les mémoires implicites les plus profondes (archaïques, ancestrales…) (celles qui sont à la sources des réflexes archaïques présent dès les premiers jours de la vie chez le nourrisson, ou chez l’adulte comme le besoin de fuite, de sensation de danger imminent, d’intuition, de déjà vu etc. etc. etc. )…

mais tous ces rétro-activation sont modulables

par la partie subconsciente de l’individu, mis en évidence en particulier chez les ascètes, les individus qui pratiquent des méditations profondes et répétées… c’est cet espace là que les médecines dites alternatives explorent… avec plus ou moins de bonheur …

il est paradoxal de voir que la médecine ( et la chirurgie) traditionnelles

s’appuient de plus en plus sur l’intelligence artificielle qui bénéficient des algorithmes et des microprocesseurs et que le bien être de l’individu repose quant à lui sur des petits gestes alternatifs que parfois la pensée médicale unique tente de s’approprier en lui attribuant une structure cartésienne …. je pense en particulier à l’Hypnose et à ses dérivées… 

Mais un des processus le plus emblématique est le stress ou syndrome d’adaptation

qui a été conçu par l’évolution comme une sonnette d’alarme a été détournée par la vie moderne en échappant à cette loi générale qu’est l’HOMEOSTASIE et se met à produire une hormone d’une manière totalement incontrôlée l’adrénaline qui devient le tueur en série de l’humanité et de l’espèce humaine en générale. L’homo sapiens sapiens produit lui même sa propre arme de destruction massive ….

Un dernier mot pour vous dire que les journalistes font souvent du scientisme spectaculaire pour « vendre »… et n’arrive pas à intégrer la totalité des connaissances actuelles qui d’ailleurs ne peut être exposées dans un article de vulgarisation… je veux comme exemple le dernier article sur l’inflammation parue dans le monde  écrit par Florence Rosier (https://www.lemonde.fr/societe/article/2019/05/14/l-inflammation-mal-du-siecle_5461715_3224.html) ou la journaliste parle de l’inflammation comme d’un phénomène certes universelle mais sans une seule mention au Syndrome d »Adaptation et du rôle prédominant joué par les hormones, l’axe hypothalamus-hypophysaire et le système neuro-endocrinien… Or l’inflammation appartient à la réponse aspécifique du syndrome d’adaptation ! Et l’article traite du sujet comme si l’inflammation était un processus indépendant de tout système… Et toutes les manifestations pathologiques dont elle évoque la nature inflammatoire sont par nature issues d’un trouble du système hormonal qui déverse dans l’organisme des quantités considérables d’adrénaline puis de  cortisol… Écrire un aussi long article, dans le Monde, dénote d’un scientisme pédant de la gente journalistique qui veut tout expliquer sans avoir rien compris…

 

L’hypnose est un état de relaxation profonde

au cours de laquelle des suggestions sont formulées aux centres du Système Nerveux Central pour analyser des situations  et provoquer une réparation naturelle même de certaines pathologies (car toutes les manifestations somatiques ont un faisceau de composantes psychologiques qui les aggravent)

Dans l’hypnose, l’esprit est très réceptif aux idées nouvelles

En  thérapie

Le subconscient est un échangeur entre la conscience et les mémoires, il intervient sur les fonctions involontaires du corps, et les gestes et les réflexes que nous faisons «automatiquement» – il est alimenté par nos cinq sens, porte d’entrée aux émotions, à notre environnement. Le subconscient influence et, est influencé par notre imagination. L’esprit subconscient a accès aux mémoires donc aux souvenirs, les nôtres, mais aussi ceux de notre «patrimoine» génétique (l’espèce, la famille, notre passé)

Certaines techniques sont  utilisées

Dans l’hypnose, nous agissons sur le  subconscient, interface entre  la conscience, la mémoire conscience (explicite) et les mémoires implicites (inconscientes). Nous permettons au cerveau analytique d’analyser les situations subconscientes, les émotions parasites, les croyances, les habitudes, les phobies, la symptomatologie qui entoure une pathologie… Et de les resituer dans le contexte général de l’homéostasie, c’est-à-dire des fonctions vitales. 

Le nombre de séances nécessaires varie généralement d’une personne à l’autre.

Cependant, la plupart des gens  bénéficient immédiatement de l’hypnothérapie.

Performance sportive

L’hypnose est souvent utilisée en psychologie du sport pour apporter de meilleures performances aux athlètes. Les gens qui s’attendent à exceller le font habituellement. 

Suggérer au subconscient l’excellence déclenche dans les neurones du Système Nerveux Central et ses centres  les mêmes schémas d’excellence et produisent des résultats exceptionnels. On pense que ces suggestions sont, par exemple, capables de coordonner la contractions dans les muscles, et donc responsables de l’amélioration de la coordination neuromusculaire.

La créativité

L’hypnose est la solution idéale pour renforcer la créativité et les activités imaginatives. De nombreux artistes, écrivains, musiciens et inventeurs ont réalisé leur meilleur travail pendant la transe, lorsque les idées circulent plus facilement et abondamment…

Auto hypnose

L’auto-hypnose est enseignée en groupe ou individuellement. Pendant la thérapie, une suggestion post-hypnotique peut être donnée pour atteindre l’état souhaité, vous donnant ainsi l’assurance dont vous avez besoin pour vous libérer de croyances auto-limitantes.

Auto-guérison

Dans des expériences de groupe, des tests ont montré que les patients traités par hypnothérapie amélioraient leur guérison anatomique . Avant la découverte de l’anesthésie, environ 75% des patients opérés décédaient pendant ou peu de temps après l’opération, contre 5% des patients traités par hypnose.

Certains des problèmes que l’hypnothérapie peut aider à résoudre sont les suivants (liste non exhaustive) :

Abus Problèmes liés
Agoraphobie
Amnésie
Anxiété
Arthrite
Asthme
Trouble déficitaire de l’attention (TDAH)
L’énurésie nocturne
Rougir
Confiance – manque de
Dépression
Dépendances aux drogues
Douleurs chroniques
Douleurs des cancers
Deuil
Passage d’examens
Peurs et Phobies
Jeux d’argent– Addiction
Jeux sur Web – Addiction
Culpabilité
Habitudes Compulsives
Insécurité
Insomnie
Trouble de mémoire
Migraines et maux de tête
Ronger les ongles
Nervosité
Trouble obsessionnel compulsif
Trop manger
Contrôle de la douleur
Crises de panique
Parler en public
Fumeur
Stress
Timidité
Traumatisme
Problèmes de poids
Anxiété
…
ET BEAUCOUP PLUS

Questions et réponses

• Tout le monde peut-il être hypnotisé?

R. La plupart des gens le peuvent, à condition qu’ils soient capables de comprendre ce qu’ils doivent faire pour atteindre cet état.

• Peut-on me faire dire ou faire quelque chose contre ma volonté pendant que je suis en hypnose?

R. Non. L’hypnose clinique n’est pas la même chose que l’hypnose de spectacle, vous êtes libre d’accepter ou de rejeter toute suggestion.

• Est-ce que je serai au courant de ce qui se passe ou se dit pendant que je suis dans l’état d’hypnose?

R.Oui. Vous vous sentirez profondément détendu mais vous ne perdrez jamais le contact avec la voix de l’Hypnothérapeute.

• Que se passe-t-il si je ne sors pas de transe ou si quelque chose arrive à l’hypnothérapeute avant que je sois sorti?

R. Vous sortirez TOUJOURS naturellement de la transe car le subconscient est conscient de tout. En cas de danger immédiat le subconscient vous extrait de la relaxation profonde.

 

• Est-ce que je pourrai conduire après?

R.Oui. Vous vous sentirez toujours détendu, mais vos actions et vos réactions fonctionneront de manière extrêmement efficace. Mais vous dormirez bien ensuite…

• Quand je suis en hypnose, suis-je inconscient?

R.Non, vous êtes dans un état à mi-chemin entre le sommeil et l’éveil

• Combien de séances sont-elles nécessaires pour être soulagé(e) ?

R.Le nombre de séances nécessaires varie généralement d’une personne à l’autre. Cependant, la plupart des gens ont des certains bénéfices immédiatement après la consultation.

 

 

Une réaction allergique peut survenir lorsque le système immunitaire naturel du corps

réagit négativement à une substance ingérée, inhalée ou touchée, ce qui peut provoquer un ou plusieurs symptômes parmi lesquels vous souffrez depuis au moins un moment. à présent.

Nous pouvons utiliser l’hypnose de différentes manières pour vous aider à vaincre votre allergie,

mais si vos réactions ont été ou risquent de devenir sévères, vous devrez avoir à prendre à une prescription jusqu’à ce que le diagnostic différentiel ait été établi.

Afin de pouvoir utiliser efficacement l’hypnose pour lutter contre votre allergie,

il est utile de connaître un peu mieux ce qui se passe dans votre corps et son merveilleux mécanisme de défense naturelle contre les envahisseurs étrangers.

Votre sang émet une lymphe claire et fluide dans un réseau de vaisseaux qui forment votre système lymphatique,

transportant des millions de cellules immunitaires spéciales qui baignent toutes les cellules de votre corps.
Parmi ceux-ci figurent des produits chimiques spéciaux connus sous le nom d’anticorps, capables de reconnaître la présence d’un envahisseur dans votre corps.
Les envahisseurs impliqués dans les allergies sont appelés antigènes et lorsqu’un anticorps en reconnaît un, il y adhère – il agit comme un marqueur afin que d’autres cellules défensives puissent le trouver et le détruire.

En même temps, votre corps produit une quantité de masse de ce même anticorps,

ce qui le rend prêt à faire face aux menaces futures.
Les antigènes produisent de l’histamine, qui à son tour provoque les symptômes dont vous souffrez.

Et en hypnose, nous allons associer toutes les cellules utiles de votre corps afin de contrecarrer les effets des antigènes.

« Favoriser chez certains patients l’allègement de leur disposition globale, en les amenant à relâcher la lourdeur intérieure qui favorise leur déprime… »

HypnoThérapie Docteur Jean-Victor Belmère

Pour les adolescents lycéens la difficulté est de rester centré sur les études

Ils sont soumis à tant de sollicitations que parfois les études passent au second, voire troisième ou quatrième plan. Avec l’hyperactivité des parents qui s’investissent dans tant d projets professionnels, associatifs ou sportifs…

Garde sa motivation et rester proactif au Lycée