Voici quelques techniques pour se dissocier de nos pensées. En prenant conscience que vous n’êtes pas vos pensées, il devient de plus en plus facile de s’en libérer. Ces techniques peuvent demander un peu plus de temps. Choisissez-en une ou deux que vous mettrez en pratique et regardez les résultats :
Donner une voix particulière, par exemple celle d’un vieux grincheux ou d’une vieille grincheuse, ou encore d’un personnage afin de personnifier cette partie de soi qui rumine.
Étiqueter les pensées comme « pensée » chaque fois qu’elles se présentent. Vous pouvez même étiqueter le sujet de la pensée : « pensée travail », « pensée enfant ». Vous aurez une meilleure idée de ce qui se présente dans votre tête.
Enregistrer les pensées, sur le téléphone par exemple, c’est si facile, puis réécouter en boucle. Vous observerez alors le ridicule de ces pensées ou encore vous comprendrez qu’il est temps de changer de disque.
Pas le temps d’enregistrer? Imaginer que vos proches, vos enfants ou une personne que vous aimez écoutent ces pensées. Voulez-vous vraiment qu’ils entendent cela?
Demandez-vous d’où vient la pensée : « Qui dit cela? » « Qui pense cela » « D’où vient-elle? ».
La technique du « stop » est intéressante pour une personne lorsque les pensées sont dérangeantes, voire même obsédantes. Dites « STOP » chaque fois que votre attention s’égare sur le négatif peu importe sa forme. « J’arrête ce qui se passe dans ma tête, je recadre différemment ». Le mot STOP est très «chargé», nous savons tous ce qu’il veut dire et nous l’avons entendu à plusieurs reprises donc l’inconscient le comprend très bien. Suivez-nous par notre infolettre, une technique vous sera proposée sous peu.
Pratiquer la méditation : la méditation est un entraînement de l’esprit, il est normal que cela soit difficile au début. Toutefois, avec le temps la méditation peut faciliter les prises de conscience et l’observation des pensées.
Faire des activités de relaxation telles le yoga, tai-chi, chi-gong, recevoir un massage, etc., permet de réduire le niveau de cortisol
Enfin l’hypnose est une technique royale pour lâche- prise et réorganiser ses pensées dans le mieux-être et la sérénité !
est une méthode qui va permettre d’agir sur les émotions perturbantes. Tout comme l’hypnose, le EFT permet de revisiter une situation problématique vécue par le client et d’en modifier la perception. Cela permettra à la personne de prendre une distance entre la situation et l’émotion ressentie, ce qui aura pour effet de diminuer les symptômes liés aux malaises chez le client.
L’EFT est un outil où on utilise des MOTS pour se connecter aux MAUX qui sont soit une perturbation énergétique vécue comme une émotion, un comportement, une pensée ou une sensation dans le corps.
En consultation, lorsque nous explorons la situation avec le client, celui-ci nous expose ses SER (Sentis, Émotions, Ressentis) face à celle-ci. Ils sont la matière première de L’EFT. Mais la question importante à laquelle nous devons nous attarder est la suivante : « Quels sont les déclencheurs? » ou, autrement dit : « Qu’est-ce qui peut bien causer ces malaises? ».
C’est vraiment là que le praticien doit jouer le rôle d’un véritable détective
et partir à la recherche de paramètres. Il doit chercher ce qui était présent au moment de l’événement perturbant car, vous l’aurez compris, ce sont ces paramètres qui sont les déclencheurs!
Comme si, au moment de l’incident et ce, dans l’inconscient bien souvent, le cerveau avait capté ces facteurs et leur avait apposé une étiquette DANGER pour l’avenir. Donc, chaque fois qu’ils se présentent dans la vie du client, celui-ci risque fort d’être perturbé, ébranlé ou désorienté. Puisque le tout se passe de façon inconsciente, ces paramètres déclencheurs sont très déstabilisants lorsqu’ils ne sont pas identifiés. C’est donc là toute la beauté du EFT; cette recherche des différentes facettes de la problématique. Le praticien doit décomposer ces composantes pour voir lesquelles sont porteuses de l’étiquette pour la personne et travailler sur chacune de celles-ci.
Pour bien comprendre, prenons l’exemple d’une peur. Pourquoi pas celle de l’araignée.
Les paramètres à explorer seraient : son allure, ses mouvements et ce qu’elle peut nous faire. Par exemple, à partir de son allure, le praticien devrait être spécifique en allant vérifier ce qui dérange. Est-ce sa couleur, ses poils, ses nombreuses pattes qui évoquent peut-être le dégoût? Par rapport aux mouvements, ce qui dérange ou déclenche, est-ce le fait qu’elle marche rapidement ou bien le fait qu’elle nous surprend en apparaissant subitement? (dégoût-peur?). D’autres composantes à observer seraient reliées à ce qu’elle peut nous faire, comme nous monter dessus ou le fait qu’elle puisse nous mordre ou nous piquer. C’est parfois dans cette recherche de paramètres que l’on découvre la racine de cette situation…comme la fois, à l’âge de 4 ans où j’étais en camping avec mes parents et que je me suis réveillée en me rendant compte que j’avais une grosse araignée dégoûtante sur moi! Ce qui explique pourquoi le cerveau a mis une étiquette DANGER sur l’araignée et toutes ses composantes.
Pour terminer, petite synthèse pratico-pratique
quand nous sommes à la recherche des déclencheurs, il nous faut regarder dans tous les aspects, donc : Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif, Gustatif, Temps, Pensée. Parfois, il suffit qu’un aspect n’ait pas été identifié pour que la situation perturbante demeure en place.
Ça vaut donc la peine de s’y attarder
Action !
Que diriez-vous maintenant de vous offrir une dose de bien-être?
En faisant de légers tapotements sur le point karaté (voir photo ci-contre) , répétez à trois reprises la phrase suivante :
« Même si je porte des croyances limitantes qui me font croire que je ne serai jamais à la hauteur, je m’aime et je m’accepte comme je suis! »
Ou bien celle-ci :
« Même si j’ai peur d’avancer dans ma vie parce que je n’arrive jamais à prendre la bonne décision, je prends conscience de ma peur et je m’en occupe! »
Attention, pour bien respecter la loi 21, il faut comprendre que nous ne partons pas à la recherche de la « cause psychologique ». Nous ne faisons pas revivre des traumatismes à notre client pour identifier les facteurs. Ce que nous recherchons c’est le contexte et l’environnement qui déclenchent le malaise. Soyez attentif à bien respecter les limites de ce que l’on peut faire selon la loi.
À vos crayons !
Permettez-vous à votre tour de composer quelques phrases concernant les sujets qui vous préoccupent sur les peurs, les pensées, les croyances qui vous empêchent de guérir ou de changer. Vous pouvez structurer votre phrase ainsi
« Même si j’ai peur de… (voir les exemples ci-bas), je m’aime et je m’accepte comme je suis. »
Cette phrase vous permet de vous ramener « au point zéro » donc dans un point neutre, ce qui peut diminuer la charge de la peur, de la croyance et du stress et anxiété associés.
En tapotant votre point karaté, vous pouvez répéter la phrase à 3 reprises.
Il ne vous reste plus qu’à observer les résultats!
Se ramener au point zéro est un outil très utile
afin de créer votre vie à votre image, de se réaligner rapidement et d’utiliser efficacement votre énergie pour avancer dans la direction souhaitée. Mais qu’est-ce vraiment que le point zéro? On parle souvent du point zéro comme d’un espace neutre, ce qui est juste car nous cherchons à équilibrer la charge émotive positive et négative mais le point zéro est beaucoup plus que cela. C’est en fait un espace de création infini, un espace où vous pouvez consciemment diriger votre pensée, votre énergie, dans le but de créer ce que vous souhaitez.
Le point zéro permet d’élever votre taux vibratoire,
d’aller au-delà de la dualité afin de programmer vos cellules avec une nouvelle intention. Il vous permet d’accueillir tout ce que vous êtes, tous les aspects de votre personnalité avec amour et bienveillance même si vous n’êtes pas parfait.
La manière de procéder est de faire un processus conscient d’identification de ce vers où vous désirez aller et d’écouter les vieux programmes internes qui empêchent la réalisation de cet objectif. Puis, vous les placez dans une intention sous la forme de « même si… je m’aime et je m’accepte ».
Le « même si », ou vous pourriez aussi utiliser les termes : « tout en étant » ou « malgré que », permet d’identifier la faiblesse inconsciente, la peur, le vieux programme que vous désirez remplacer.
« Je m’aime et je m’accepte » permet de s’accueillir et de s’accepter malgré que… Cela vient alors neutraliser les charges négatives. On pourrait aussi utiliser la phrase : « même si… je choisis que… ». Elle nous permet de reprogrammer la nouvelle intention.
Par exemple : Malgré mes peurs, je choisis d’avancer et de créer.
L’hypnose et la méditation font partie intégrante du développement de la culture occidentale et orientale.
Toutes deux ont été utilisées dans le contexte de la guérison et de la psychothérapie, bien que leur importance et leur acceptation par le modèle biomédical aient fluctué au fil des ans.
Des études phénoménologiques et neurobiologiques ont commencé à définir les processus impliqués et les mécanismes sous-jacents des états hypnotiques et méditatifs.
Il est clair que ces deux procédés se chevauchent souvent, mais il faut également tenir compte de certaines différences dans la pratique clinique et dans la recherche.
Il existe de nombreuses variétés de méditation et différents types d’hypnose.
Méditation
La méditation est sans aucun doute un des outils les plus cités pour calmer le mental,
ce qui, bien souvent, permet de s’ouvrir à de nouvelles solutions nous amenant à effectuer des changements positifs dans notre vie.
D’ailleurs de nombreuses études effectuées dans les dernières années, ainsi que son entrée dans les hôpitaux, lui ont apporté popularité et crédibilité. Voici donc un article qui nous offre quelques points de comparaison entre l’hypnose et la méditation.
Les chercheurs travaillant dans le domaine de la méditation ne sont pas toujours en accord, mais divisent la plupart des pratiques méditatives en différentes catégories :
MÉDITATION DE CONCENTRATION (attention focalisée ou méditation sur un point) : se concentrer sur l’expiration ou la répétition de mantra;
LA PLEINE CONSCIENCE (ou méditation d’attention élargie) : attirer l’attention sur le moment présent, observer impartialement tous les contenus mentaux;
CULTIVER LA BONTÉ ET LA COMPASSION : approfondir les sentiments de bienveillance pour tous les êtres vivants;
ANALYTIQUE : se poser des questions telles que « Qui suis-je ? ».
Il y a aussi d’autres catégories de méditation, par exemple les visualisations et le retrait des sens. (Dhal et als., 2015).
Dans le présent article, je me concentrerai sur les approches centrées sur l’attention et la pleine conscience, souvent considérées comme des préalables aux autres techniques, et qui ont été étudiées plus en profondeur.
Ainsi, dans diverses traditions, les praticiens commencent généralement par accroître leur attention ou leur conscience pour ensuite élargir leur pratique à l’aide des autres approches comme les méditations de compassion ou les visualisations. Néanmoins, il y a des traditions où l’on s’en tient simplement à une technique telle que la répétition de mantra.
Hypnose
Comme la méditation, l’hypnose a parfois été subdivisée en différents types.
Il y a notamment l’hypnose par dissociation, l’hypnose active, l’hypnose de relaxation, l’hypnose par imagerie, etc.
Peu importe les classifications, l’hypnose a été définie par plusieurs personnes comme un état bénéfique ou une transe naturelle que nous vivons tous au quotidien.
D’autres personnes soulignent que cet état est caractérisé par une relaxation associée à une concentration focalisée, à une dissociation et à une suggestibilité. Fait important, cet état peut être très utile à des fins thérapeutiques.
Une bonne partie des hypnologues ou hypnothérapeutes qui pratiquent aujourd’hui utilisent une forme d’approche ericksonienne, parfois appelée hypnose « indirecte » ou « conversationnelle ».
Cette approche est caractérisée par la flexibilité (adaptée à chaque client), le traitement des symptômes pour provoquer un changement, l’engagement de l’inconscient par tous les moyens disponibles (imagination, métaphores, anecdotes, blagues ou devinettes).
Elle repose sur la relation avec le praticien, la confiance et des modèles de langage particulier ; éloignés des instructions directes d’entrer en transe, créée plutôt à partir de la façon de voir le monde selon le point de vue du client, lui permettant d’atteindre ses propres objectifs et solutions plutôt que d’imposer sa propre idée du bonheur (Short, 2018).
Enfin, un mot sur l’autohypnose car c’est ici que les limites avec la méditation deviennent plus floues. D’une certaine manière, toute hypnose est considérée comme de l’autohypnose car il faut être un participant volontaire pour que celle-ci fonctionne. Même s’il est évident que de travailler avec un hypnothérapeute reste une expérience différente de l’autohypnose, c’est probablement ici que la plupart des confusions ou des similitudes entre la méditation et l’hypnose ont été discutées, bien que d’autres similitudes et différences aient également été définies.
Hypnose et méditation
ÉTYMOLOGIE
Le fait que l’hypnose et la méditation soient souvent considérées comme des phénomènes distincts pourrait être en partie causé par l’absence de liens au niveau de l’étymologie.
Le mot hypnose aurait été inventé par James Braid, considéré comme le premier hypnothérapeute. Le terme est dérivé du dieu grec du sommeil – Hypnos. Braid avait initialement associé le phénomène avec le sommeil, mais il aurait ensuite compris son erreur et a voulu changer le terme pour « monoïdéisme », ce qui signifie une fixation de l’attention.
Ainsi, pour Braid, l’attention focalisée semblait être l’ingrédient essentiel de l’hypnose.
Le terme méditation est un dérivé du latin « méditation » et du verbe « meditari » qui signifie « penser, réfléchir, considérer, envisager ». Ainsi, cela ressemble plus à ce que nous appellerions aujourd’hui une contemplation.
La contemplation implique souvent la manipulation de concepts, le questionnement et la pensée, ce qui est généralement découragé dans les pratiques méditatives d’aujourd’hui (c’est-à-dire que les gens sont encouragés à se détacher de leurs pensées et à se concentrer sur la respiration, les sensations, etc.).
Saviez-vous que dans la mythologie grecque, Hypnos est le dieu du sommeil, connu chez les Romains sous le nom de Somnus. Il est le fils de Nyx (déesse de la nuit) et de Erèbe, dieu de l’obscurité ou de l’enfer selon les versions. Il est le frère jumeau de Thanatos, le dieu de la Mort. Il est également le père de Morphée, dieu des rêves. On dit de lui qu’il peut endormir aussi bien les hommes que les dieux. Dans certains cultes païens il est même considéré comme le gardien de la nuit, qui reste éveillé quand le monde est endormi pour guérir les âmes et les coeurs des guerriers les plus valeureux . On retrouve aussi Hypnos sur les tombeaux dans les cimetières, il y désigne l’éternel Sommeil. Nous ne savons pas pour vous, mais il nous inspire des idées de suggestions à intégrer lorsque vous travaillez à améliorer le sommeil d’un de vos clients!
Les personnes en quête d’hypnose sont généralement intéressées par un résultat spécifique tel que l’élimination des symptômes.
En tant que tels, leurs objectifs et leurs attentes sont très clairs.
Les méditants, en revanche, sont généralement encouragés à rester sans but, ouverts et sans attente.
Bien sûr, la plupart espèrent atteindre la paix et une compréhension plus profonde d’eux-mêmes et du monde qui les entoure ; ils espèrent l’illumination, l’éveil, le satori, le nirvana, le kensho, le samadhi ou peu importe ce que vous voulez appeler « cela »
Considérant ces données très intéressantes, expliquer le fonctionnement de la méditation ou inviter un client à faire de la méditation avec une certaine régularité pourrait faciliter sa démarche en hypnose tout en lui permettant de développer une certaine autonomie.
C’est le cœur physique qui imprime la cadence et le rythme au reste du corps.
Les systèmes respiratoire et digestif ainsi que les ondes cérébrales génèrent également du rythme, mais avec une intensité moindre.
La plupart des gens ignorent que les battements du cœur produisent une amplitude électrique quarante à soixante fois plus élevée que celle produite par le cerveau et qu’ils envoient un signal électrique qui pénètre chaque cellule du corps.
La force du champ magnétique du cœur est 5 000 fois plus grande que le champ généré par le cerveau,
et il peut être mesuré à plusieurs mètres de distance dans n’importe quelle direction.
Le cœur-cerveau
Votre cœur possède également son propre système nerveux, ou « cerveau du cœur », qui contient environ 40 000 neurones.
Ce cœur-cerveau peut sentir, ressentir, apprendre, mémoriser et traiter de l’information.
Il y a plus de nerfs qui partent du cœur pour se rendre au cerveau que l’inverse, ce qui n’est pas sans conséquences très significatives.
En effet, le rythme cardiaque indique au cerveau comment le corps se sent.
À chaque battement, votre cœur transmet des messages neuronaux aux parties du cerveau qui contrôlent les émotions et les capacités de raisonnement supérieures
Synchronicité des rythmes
Lorsque les vibrations cardiaques sont harmonieuses,
elles créent une forme d’onde synchrone qui engendre un effet de synchronisation, d’entraînement et d’harmonisation avec les autres systèmes internes du corps.
En physique, lorsque les rythmes de deux systèmes ou plus se synchronisent pour adopter la même fréquence, on parle d’entraînement.
Les systèmes qui s’entraînent mutuellement fonctionnent avec une harmonie, une efficacité et une fluidité accrues.
Un mécanisme d’horlogerie, un vol d’oiseaux ou un banc de poissons sont des exemples d’entraînement, où chaque partie d’un tout s’insère dans une harmonie synchronisée.
Les études scientifiques montrent que les émotions positives
qui sont associées depuis toujours au cœur comme l’amour, la sollicitude, la compassion et l’appréciation, permettent aux vibrations cardiaques de se transformer rapidement en une forme d’onde synchronisée… On parle de synchronicité.
Des vibrations cardiaques synchrones amènent les ondes cérébrales à se synchroniser davantage avec le cœur, ce qui crée une harmonie avec l’esprit et les émotions.
Quand l’esprit et les émotions sont en harmonie avec le cœur, la clarté d’esprit et la perception intuitive s’améliorent. Les études ont montré que lorsque les rythmes cardiaques des participants étaient cohérents, leurs performances cognitives s’amélioraient de manière significative
Dès que vous ressentez de l’inquiétude, de la frustration ou de l’anxiété, votre rythme cardiaque devient irrégulier et chaotique, ce qui crée une forme d’onde asynchrone
Le biais négatif
Même s’ils sont animés des meilleures intentions du monde, les êtres humains entretiennent de manière intrinsèque un « biais négatif »,
c’est-à-dire une tendance naturelle, agissant comme un mécanisme de survie, à ne voir que les pensées et les émotions perçues comme négatives.
Même si la plupart des gens affirment aimer les autres, se soucier d’eux et apprécier leur présence,
nombreux sont celles et ceux qui découvriraient, s’ils regardaient un peu plus à l’intérieur d’eux-mêmes et non sans un certain choc, qu’ils croient posséder ces qualités plus qu’ils ne les ressentent réellement.
En fait, de manière générale, ils ressentent plutôt des émotions négatives et s’attardent davantage sur des sentiments comme l’inquiétude, la frustration, la peur et l’insécurité.
Thérapies sous Hypnose & PNL, J’ai profité de cette assignation à résidence
Qu’est le confinement pour faire le point sur les thérapies entreprises depuis un peu plus de deux ans ici au Maroc, et leurs indications?
Souvent il y a association de plusieurs symptomatologies ou motifs de consultation. Pour cette raison je n’en n’ai pas dressé des statistiques strictes.
Motifs généraux :
Phobies de toutes sortes,
Traumatismes : accident, décès, divorces…
dépression exogène,
anxiété, crises de panique,
stress et mal-être,
migraines,
insomnies,
cauchemars,
troubles obsessionnels et du comportement,
paralysie,
cécité,
surdité,
aphonie,
amnésie,
dysphagie,
reflux gastro-oesophagiens
tics,
hoquet,
bégaiement,
grossesse,
préparation préopératoire,
accouchement sans douleur,
dentisterie,
analgésie,
anesthésie et suites postopératoires ;
Lutte contre la douleur :
Douleur chronique,
examens médicaux pénibles,
cancer,
grand brûlé…
soutien durant le traitement du cancer, du sida et autres graves maladies,
ichtyose,
hémophilie, herpès génital ou labial,
leucémie,
diabète,
vaginisme,
frigidité,
anorgasmie,
dysménorrhée et aménorrhée,
impuissance,
éjaculation précoce,
infertilité,
énurésie,
coprorésie,
rétention urinaire,
pollakiurie,
excès de poids,
onychophagie,
boulimie,
anorexie,
toxicomanie,
tabagisme,
alcoolisme,
Maladies de la peau :
névrodermite,
psoriasis,
prurit,
verrues,
acné,
zona,
eczéma,
urticaire,
calvitie…
allergies ponctuelles ou chroniques,
asthme,
hypertension artérielle,
problèmes de vue,
troubles gastro-intestinaux,
problèmes de croissance (taille, seins),
syncopes, maladie de Raynaud,
hyperhydrose,
personnalité fractionnée,
procrastination,
hypocondrie,
manque de confiance en soi,
entraînement à la concentration, à la performance : sport, études, examens,
réorientation professionnelle ou personnelle,
prise de décision importante, dilemme, etc.
Les maladies lourdes, en association avec le traitement médical
type cancer, aux origines souvent existentielles (en complément du traitement médical),
Les problèmes d’ordre physique
à répétition et de cause inexpliquée (céphalée, mal de dos, mycoses, cystite et autres somatisations),
Les effets du patriarcat
(femmes qui se sous-estiment, qui n’ont pas de goût à la vie, qui restent en arrière-plan, derrière leur mari, qui souffrent de non-reconnaissance, etc.),
Les problèmes d’identité (y compris d’ordre sexuel),
les femmes trop « solaires » (coupées de leur féminin) et
les hommes trop « lunaires » (coupés de leur masculin),
orientation sexuelle,
mal-être existentiel,
tristesse ou sentiment d’impuissance chronique,
sensation d’être dissocié, coupé du corps, de ses émotions et sentiments,
excès d’esprit d’analyse,
rumination,
loyautés familiales,
rancœur,
deuil,
être (ou se croire) toujours victime, prisonnier d’une situation, critiqué ou jugé par les autres,
timidité,
agressivité,
colères,
hyperactivité,
besoin de multiplier les relations affectives sans lendemain,
impossibilité de construire un couple ou de maintenir un couple,
problèmes de couple,
infertilité psychologique,
échecs personnels ou professionnels à répétition,
sensation d’être transparent, inintéressant,
trop grande naïveté,
crédulité,
pessimisme,
sentiment d’injustice,
d’infériorité,
dépression endogène,
besoin de trouver sa voie,
manque de créativité,
perte du goût de la vie,
excès d’attente par rapport aux autres,
besoin excessif d’attirer l’attention, etc.
Nombre des troubles cités sont plus avantageusement et durablement traités grâce aux procédés l’hypnose en conscience que nous avons développé, qui tient davantage compte de la psychologie profonde, de l’histoire de vie et des mécanismes émotionnels de la personne.
Je réponds à Katia Zek qui a posé une question sur Youtube
https://www.youtube.com/watch?v=dxoJTadQi04
Beaucoup de gens qui n’y connaissent rien en matière de neurophysiologie, de psychologie, de psychiatrie affirment n’importe quoi SURTOUT pour transcender leur propre peur (incompétence)
L’hypnose n’est qu’une façon de s’adresser aux automatismes archaïques, ceux qui participentà l’homéostasie…
et tout particulièrement au Système Nerveux Autonome où végétatif.La bipolarité est quelque chose de tout à fait naturel du vivant… mais comme tout mécanisme physiologique (base de toute thérapie) il peut y avoir des excès… ces excès sont liés à une accélération au plan neurologique ou neurophysiologie soit par un problème de récepteur, de neuromédiateurs ou de neuro hormone… et donc accessible à l’hypnose
La dissociation n’est qu’un phénomène physiologique de non-synchronicité, de défaut de communication
entre deux centres corticaux ou dans certaines symptomatologies comme les dys… (dyslexie, dyspraxia rectale) entre les deux hémisphères D et G
Quand on n’a pas les bases physiopathologiques ou physiologiques on se réfère à des recettes de cuisine
qui traînent dans tous les bouquins qui traitent de l’hypnose réalisés par des gens qui ne connaissent rien au cerveau, à la physiologie et par extension à la neurophysiologie et donc à la psychiatrie et par extension à la psychologie
Le cerveau et ses fonctions sont très simples et ne diffèrent pas des autres organes… encore faut il avoir intégré ces notions simples
On peut apprendre à hypnotiser en quelques minutes c’est donné à n’importe qui
Puis par analogie à appliquer ces notions à telle ou telle symptomatologie
Mais être thérapeute cela repose sur des connaissances profondes et sur expérience clinique qui est en perpétuel remaniement
Je réponds à Bernard Frit qui m’a demandé mon plan de sortie de crise sanitaire
Et bien le voilà :
Appliquer les principes simples que nous avons tous appris, nous autres, médecins, en épidémiologie appliquée à la lutte collective contre les maladies transmissibles
Qui font partie de tous les bons ouvrages et cours d’épidémiologie
Et 1/ dépistage systématique par des tests sérologiques de TOUS LES PORTEURS SAINS, qui sont les fléaux de toute épidémie
… 2/ PORTEURS SAINS :
marqueur visible par tous (brassard par exemple) et par application Bluetooth et mesure de protection ( masques, gants, charlottes obligatoires et verbalisa les en cas de non respect avec des peines d’emprisonnement car ce sont des criminels en puissance )
… 3/ identification des individus IMMUNISÉS
par des tests sérologiques
et vérification de leur non contagiosité +++ et retour à une vie active totale et normale (identifiable par un brassard et une application Bluetooth)
.. . 4/ identification des personnes non contaminées par un dépistage systémique et création de deux groupes À & B
… 5/ le groupe A
est celui des personnes en bonne conditions physiques et physiologiques par des examens de routines qui peuvent reprendre une vie active avec la possibilité d’identifier les Porteurs Sains et ceux récemment contaminés et identifiés
Mesure de protection (masques, gants, charlottes obligatoires et sanctionnables)
Identifiable par un brassard et l’application Bluetooth
6/ le groupe B
concerne les personnes identifiées comme “Colis fragile” porteur d’une débilité physiopathologiques somatiques (pulmonaires, cardiaques, immunes dont les transplantés, endocriniennes comme le diabète, les opothérapies substitutives, atteintes tractus Uro-génitales, les maladies chroniques, les maladies de système, ceux en cours de thérapie à visée
carcinologie, etcétéra etcétéra etcétéra ce groupe fait l’objet d’un confinement strict encadré par du personnel de santé
7/ dès que possible ( fin 2021) vaccination généralisée et obligatoire
… 8/ se préparer à la prochaine pandémie par un plan santé qui sera financé et pérenne
… Et dire la vérité à la population
En ces périodes de pandémie virale, où le Covid-19 cause des ravages il est important de ne pas céder au stress, à l’anxiété, aux angoisses, aux phobies
Pour cette raison je mets en place une série de vidéo et d’audio qui pourrons vous aider, seul, en famille et à distance à passer ces périodes difficiles…
N’hésitez pas à partager largement mes vidéos ou audio, afin de permettre à plus de monde possible de se sentir bien et de ne pas céder à la peur et aux crises d’angoisses et de panique.
Vous pouvez les écoutez sans modération à toute heure du jour et de la nuit…
Je réalise en ce moment plusieurs vidéos qui pourront permettre de trouver à chacun celle qui le convient le mieux
Simplement installez-vous dans un endroit où vous ne risquez pas d’être dérangé pendant 50 minutes, mettez des écouteurs et prenez le temps d’écouter en toute sécurité…
Vous avez la possibilité si cela vous semble justifié, de faire un don de 1€
Pour me permettre de continuer à vous poster du contenu thérapeutique varié et de qualité.
Je vais d’abord vous parlez d’immunité et de défense naturelle pour que vous compreniez bien l’enjeu
Lorsque vous vous blessez en vous coupant par exemple. Vous nettoyez votre blessure, vous mettez un pansement.
Quelques jours après lorsque vous retirez le sparadrap, la blessure est réparée, seule persiste une petite cicatrice qui va disparaitre dans les semaines qui suivent et dans quelques mois vous ne la verrez même plus.
Tout cela s’est fait d’une manière inconsciente.
Lorsque vous m’écoutez, vous le faites d’une manière rationnelle, critique, cartésienne.
Et pendant que vous m’écoutez, vous respirez, votre cœur bat, tous vos systèmes fonctionnent, neurologiques, digestifs, urinaires etc. etc. etc.
Tout cela se fait de manière inconsciente. Ce sont des automatismes.
C’est cela l’inconscient.
Conscient et inconscient sont actifs en même temps lorsque vous êtes réveillé. Mais des dizaines de millions d’informations par seconde sont traitées par votre inconscient.
Alors qu’une petite dizaine d’informations sont traitées en même temps par votre conscient.
Mais alors que le conscient s’estompe lorsque vous dormez, l’inconscient lui, est toujours vigilant. Il vous maintient en vie. Il contrôle l’homéostasie, c’est-à-dire l’équilibre de vos systèmes, de vos métabolismes, de votre vie.
L’équilibre c’est la vie. Et la vie c’est l’équilibre !
Nous sommes tous une entité. Et l’inconscient veille sur l’intégrité de notre entité en le défendant contre tout agresseur, tout envahisseur.
Aujourd’hui un agresseur viral, le covid-19, un coronavirus s’est attaqué à l’humanité.
Certaines personnes décèdent car le virus détruit des fonctions vitales. Les fonctions respiratoires, les alvéoles qui sont le lieu où l’oxygène pénètre dans le sang, et où le dioxyde de carbone est expulsé du sang.
D’autres individus, résistent, guérissent et sont alors immunisé contre le virus agresseur.
Et ceux qui guérissent, le sont parce que leur système de défense et de cicatrisation ont été capables,
d’une part de résister et de réparer les blessures causées par le virus agresseur, et
d’autre part parce qu’un système de défense s’est mis en place dans le bon ordre et efficacement contre l’envahisseur viral.
Et ces systèmes de défense ou immunité sont contrôlés par nos automatismes inconscients, par notre inconscient.
Et l’hypnose peut agir efficacement pour mettre en jeu ces moyens de défense et les rendre efficace.
Car l’hypnose est le moyen le plus efficace pour communiquer avec ces automatismes.
Que se passe-t-il ? Le virus pénètre par les voies aériennes.Son contact avec les voies aériennes supérieures et la muqueuse respiratoire des bronches et du tissu pulmonaire entraine une réaction inflammatoire.
La phase aiguë de l’inflammation se caractérise par différents phénomènes :
1) Les micro-organismes activent les macrophages tissulaires à l’occasion d’une infection par différents mécanismes
. Ces macrophages relarguent différentes substances vasoactives et pro-inflammatoires (cytokines) et des substances (chemokines) qui vont attirer d’autres cellules phagocytaires
2) Une vasodilatation et une augmentation de la perméabilité vasculaire font passer dans les tissus infectés des protéines (complément, kininogène…) et des cellules spécialisées dans la phagocytose (CD, monocyte, PNN…).
3) Cette phagocytose est destinée à éliminer les bactéries mais aussi à « récupérer » des antigènes (CD, macrophage) puis les transférer par des vaisseaux lymphatiques afférents vers un ganglion de proximité. Dans ces ganglions, ces cellules présentatrices vont éduquer les lymphocytes en leur présentant des antigènes microbiens.
Les signes caractéristiques de cette inflammation sont la douleur, la chaleur (température), le gonflement des muqueuses qui se mettent à secréter du mucus, et la rougeur des tissus agressés.
L’inconscient met immédiatement en jeu des mécanisme de défense les uns sont NON spécifiques et innés, justement l’inflammation,…
Dont le but est d’augmenter les voies de circulation (vaisseaux sanguins et lymphatiques), sous l’action d’hormones (kinines, prostaglandines, leucotriènes) ou protéines (interféron, complément, interleukine) pour amener sur place les troupes (phagocytes, granulocytes) qui seront le premier rempart pour lutter contre le virus.
Mais cette première vague de troupe a aussi une mission d’information et de renseignement.Et elle transmet à la deuxième vague de troupes et au Quartier Général, le cerveau, les centres intégrateurs, les informations sur la nature de l’agresseur, sa nature chimique, sa nature antigénique…
La deuxième vague fait intervenir la défense spécifique ou immunité spécifique et elle est
cellulaire par le biais de lymphocytes T, cellules tueuses ou les lymphocytes B fabriquant des
protéines que sont les globulines, les immunoglobulinesou anticorps qui vont agir contre la nature biochimique de l’agresseur, de l’attaquant, vis-à-vis de sa structure, antigène.
Le commandement de toutes ces troupes est sous la dépendance de l’inconscient, qui coordonnent grâce à sa proximité naturelle avec les neurones et les astrocytes du cerveau la stratégie et les tactiques nécessaires à la destruction du virus agresseur.
Les acteurs sont :
Les organes lymphoïdes centraux (thymus, moelle osseuse) dans lesquels s’effectue l’éducation élémentaire des cellules de l’immunité (lymphocytes T et B) et les organes lymphoïdes secondaires (rate, ganglions, moelle osseuse, muqueuses) dans lesquels s’effectueront les « cours de rattrapage ».
Les soldats sont les cellules de l’immunité innée(polynucléaires, macrophages, monocytes, cellules dendritiques, mastocytes…) et celles de l’immunité adaptative(lymphocytes T et B).
Seules les cellules de l’immunité adaptative ont besoin d’une éducation, alors que celles de l’immunité innée ont leurs fonctions préprogrammées.
Les « instruments » sont toutes les substances produites qui permettent la communication entre les cellules.
Ce sont des récepteurs (capables d’interagir avec un ligand[1]) et des molécules solubles (cytokines et chemokines) exerçant différentes fonctions.
Tout cela se joue dans le corps humain… qui comporte des allées principales (la circulation sanguine et lymphatique) et des « loges privilégiées » (organes lymphoïdes) et même des zones « sanctuaires » (comme l’oeil, le testicule) et des « organes cibles » un peu particuliers (comme la peau, l’articulation et le rein).
L’inconscient, votre moi profond, votre moi intérieur coordonne les voies de communication qui relient les systèmes nerveux, endocriniens, immunitaire et tous les processus biologiques, biochimiques, physiologiques qui participent à notre défense
La résistance au stress, la relaxation, le sommeil réparateur sont particulièrement important pour assurer un fonctionnement de défense immunitaire efficace et en état d’alerte efficace et maximal
C’est pour cette raison que j’ai conçu une thérapie par l’hypnose et la PNL qui va nous permettre d’augmenter nos troupes de défense, de les entrainer à une agression majeure afin qu’elles se tiennent prêtes à nous aider dans la lutte contre le coronavirus le covid-19 et à nous permettre de le vaincre et de rester en vie.
En cas d’agression cette thérapie ne nous dispense pas d’un traitement médical adapté, mais cette thérapie est préventive et met en alarme toutes les armées de notre corps pour faire face au virus associant un antipaludéen de synthèse, un antibiotique et un antiinflammatoire spécifique. Indication thérapeutique qui fait l’unanimité dans les milieux médicaux du monde entier en attendant un vaccin spécifique.
La synchronicité Cardio-respiratoire est un remède miracle car il suffit de respirer, en conscience.
La synchronicité Cardio-respiratoire est un processus physiologique que l’on rencontre naturellement chez le nouveau-né.
Il s’agit tout simplement de rendre la fonction cardiaque parfaitement adaptée à la fonction respiratoire, parfaitement synchrone.
Comme vous le savez la respiration amène l’oxygène dans le sang et élimine le dioxyde de carbone issu du travail des cellules et de la production d’énergie et de sa combustion.
Le cœur pour sa part a pour but de véhiculer du sang oxygéné partout dans l’organisme jusqu’à la moindre petite cellule.
Synchroniser la respiration et la pompe cardiaque c’est permettre un travail optimum pour que l’organisme vivant puisse reprendre le contrôle de ses fonctions d’origine.
Cette synchronicité cardio respiratoire est absolument indispensable pour lutter contre le stress malsain, les angoisses, l’anxiété, la dépression et les addictions…
Et surtout mettre en d’état d’éveil optimum son système immunitaire
Dans le travail sur le sevrage tabagique ou le retour au poids de santé c’est un renforcement indispensable.
Dans tous ces cas et d’autres les RÉSULTATS SONT SPECTACULAIRES
Je vous invite, en ces périodes de confinement, de stress, d’angoisse, de peur du lendemain, de peur de perdre son boulot ou ses revenus à vous mettre tout de suite à la synchronicité cardio-respiratoire.
Il suffit de la réaliser TOUS LES JOURS
Trois fois cinq minutes par jour,
Au lever, avant de faire toute chose,
Après le repas de midi
Et dans la soirée
En tout 15 minutes par jour, pour modifier votre vie à Jamais !
Il vous suffit de suivre l’animation qui va suivre
Et caler votre respiration sur l’animation qui va suivre
Vous vous concentrer sur votre respiration en pensant qu’à cela pendant cinq minutes à répéter trois fois par jour
Vous inspirez, calmement, régulièrement, tranquillement par le nez en gonflant votre poitrine et votre abdomen
Puis vous soufflez la bouche calmement, régulièrement, tranquillement
Pour qu’elle soit efficace vous suivez simplement le rythme imposé par l’animation qui va suivre, pendant CINQ minutes sans vous arrêter…
Et ceci trois fois par jour…
Allez au boulot et vous allez réparer beaucoup de vos problèmes
Vous avez la possibilité si cela vous semble justifié, de faire un don de votre choix via le lien PayPal https://paypal.me/drbelmere
Pour me permettre de continuer à vous poster du contenu thérapeutique varié et de qualité des thérapies accessibles à TOUS et très efficaces
Et je vous propose dans un premier temps de passer ces caps décisifs par une série de thérapie non spécifique mais très efficace…
Faire face au stress et au confinement liés à la pandémie virale du covid-19 Pour faire face au Covid-19, au cours de la pandémie du Coronavirus version 2020, les thérapeutiques sont en route. On sait maintenant que l’association chloroquine + antibiotiques + paracétamol permet de prévenir les complications graves notamment l’alvéolite nécrosante qui nécessite la mise sous assistance respiratoire en réanimation. Cependant cette pandémie suscite des peurs, des angoisses, des paniques incontrôlées, et incontrôlables. Et je vous propose dans un premier temps de passer ces caps décisifs par une série de thérapie non spécifique mais très efficace… Dans un deuxième temps je vous propose, par hypnose, de stimuler votre système immunitaire pour le mettre en état d’alerte maximal et permettre à votre organisme de se doter d’armes défensives naturelles et essentielles…Pour des thérapies spécifiques je reste à votre disposition par Whatsapp au +212652029860 pour des conseils ou prise de rendez-vous. Je peux vous aider où que vous soyez dans le monde grâce à Skype, Whatsapp ou Zoom. Vous pouvez aussi profiter de ces périodes de confinement pour effectuer un sevrage de la cigarette, mettre en place une thérapie efficace contre les excès pondéraux (poids), et soigner une dépression, des phobies, des troubles obsessionnels, etc etc. Cordialement Dr Jean-Victor BelmèrePour faire face au Covid-19, au cours de la pandémie du Coronavirus version 2020, les thérapeutiques sont en route. On sait maintenant que l’association chloroquine + antibiotiques + paracétamol permet de prévenir les complications graves notamment l’alvéolite nécrosante qui nécessite la mise sous assistance respiratoire en réanimation. Cependant cette pandémie suscite des peurs, des angoisses, des paniques incontrôlées, et incontrôlables. Et je vous propose dans un premier temps de passer ces caps décisifs par une série de thérapie non spécifique mais très efficace… Dans un deuxième temps je vous propose, par hypnose, de stimuler votre système immunitaire pour le mettre en état d’alerte maximal et permettre à votre organisme de se doter d’armes défensives naturelles et essentielles… Pour des thérapies spécifiques je reste à votre disposition par Whatsapp au +212652029860 pour des conseils ou prise de rendez-vous. Je peux vous aider où que vous soyez dans le monde grâce à Skype, Whatsapp ou Zoom. Vous pouvez aussi profiter de ces périodes de confinement pour effectuer un sevrage de la cigarette, mettre en place une thérapie efficace contre les excès pondéraux (poids), et soigner une dépression, des phobies, des troubles obsessionnels, etc etc.
Je réponds à Katia Zek qui a posé une question sur Youtube
https://www.youtube.com/watch?v=dxoJTadQi04
Beaucoup de gens qui n’y connaissent rien en matière de neurophysiologie, de psychologie, de psychiatrie affirment n’importe quoi SURTOUT pour transcender leur propre peur (incompétence)
L’hypnose n’est qu’une façon de s’adresser aux automatismes archaïques, ceux qui participent à l’homéostasie…
et tout particulièrement au Système Nerveux Autonome où végétatif. La bipolarité est quelque chose de tout à fait naturel du vivant… mais comme tout mécanisme physiologique (base de toute thérapie) il peut y avoir des excès… ces excès sont liés à une accélération au plan neurologique ou neurophysiologie soit par un problème de récepteur, de neuromédiateurs ou de neuro hormone… et donc accessible à l’hypnose
entre deux centres corticaux ou dans certaines symptomatologies comme les dys… (dyslexie, dyspraxia rectale) entre les deux hémisphères D et G
Quand on n’a pas les bases physiopathologiques ou physiologiques on se réfère à des recettes de cuisine
qui traînent dans tous les bouquins qui traitent de l’hypnose réalisés par des gens qui ne connaissent rien au cerveau, à la physiologie et par extension à la neurophysiologie et donc à la psychiatrie et par extension à la psychologie
Le cerveau et ses fonctions sont très simples et ne diffèrent pas des autres organes… encore faut il avoir intégré ces notions simples
On peut apprendre à hypnotiser en quelques minutes c’est donné à n’importe qui
Puis par analogie à appliquer ces notions à telle ou telle symptomatologie
Mais être thérapeute cela repose sur des connaissances profondes et sur expérience clinique qui est en perpétuel remaniement