Le stress est naturel… Mais c’est un mécanisme primitif

Le stress est naturel… Mais c’est un mécanisme primitif…Mal adapté à notre vie moderne… Je vous aide à l’adapter…

Découvrez mon SECRET sur la gestion du stress (ici Stress gestion)

Stress et anxiété sont à l’origine de nombreux troubles graves et invalidants : troubles physiques, émotionnels et psychologiques tant sur le plan professionnel que personnel.

Réduire son stress c’est accroitre son ESPÉRANCE DE VIE et vivre 

VIVRE en diminuant les risques de maladies cardio-vasculaires (infarctus, AVC…) et le développement de maladies dégénératives (cancers, diabète, Alzheimer)

Praticien (médecin spécialisé) avec 4o ans d’expérience et des dizaines de milliers de patients accompagnés, j’ai développé des techniques efficaces et PUISSANTE basée sur la neurophysiologie, sur la Programmation Neuro Linguistique (PNL), et l’utilisation de la modification de la conscience supérieure, permettant de stabiliser puis de réduire le stress et ses conséquences.

Je vous convie à un live pour vous décrire ma méthode et vous proposer une DÉMONSTRATION puissante, fascinante et GRATUITE qui va vous séduire.

Pour vous https://cotehy.com/formation/maitrisez-votre-stress-et-vos-anxietes/

Le stress c’est une routine de mécanismes destructeurs en cascade… Votre conscience supérieure bien stimulée la contrôle parfaitement

Le stress est un mécanisme primitif très archaïque, inconscient…La conscience supérieure bien dirigée l’adapte parfaitement. Je vais vous livrer mon secret…

Le stress ?

Ne soyez plus comme la gazelle qui perd tous ses moyens devant le lion ! Je vous apprends à stimuler votre cerveau pour canaliser ces pulsions…

Stress et anxiété sont à l’origine de nombreux troubles graves et invalidants… Je vous montre les outils neurophysiologiques pour les contrôler

Les émotions sont les premiers déclencheurs du Stress… Les contrôler c’est s’assurer une vie paisible et adaptée à la vie moderne…

40 ans d’expérience clinique – des milliers de patients accompagnés… Le stress je sais l’anéantir – Découvrez mon secret…

Le stress est une plaie – Mes dizaines d’années de pratique m’ont permis d’en percer le secret pour les humains – venez m’écouter

 

Introduction à la thérapie de la dépression – Dr Jean-Victor Belmère

voir ici

  1. La dépression et l’anxiété

Dépression, stress et anxiété sont des manifestations de votre mental, des manifestations psychologiques

qui impactent votre vie de tous les jours et à chaque moment de votre quotidien. Votre vie personnelle, Votre vie intime, Votre vie professionnelle et cela provoque un mal-être, des peurs, des phobies, des tics, des troubles obsessionnels tout un tas de signes qui aggravent votre mal-être…

Les antidépresseurs et les anxiolytiques sont des médicaments, des drogues prescrits facilement et à grande échelle par tous les praticiens t tout particulièrement, les médecins généralistes, les psychiatres et dans certains pays par les psychologues.

Ces antidépresseurs et anxiolytiques font du bien à qui ? A l’industrie pharmaceutique qui engrange des milliards de dollars chaque année. Et le chiffre d’affaire a augmenté depuis le début de la pandémie au Covid et la dépression ne cesse de toucher tout le monde. Des enfants aux grands-parents en passant par les adultes.

Mais vous comment vous sentez-vous ? 

Est-ce que les antidépresseurs et les anxiolytiques vous font du bien ?

Nous connaissons TOUS des parents, des amis, des relations qui prennent des anxiolytiques des antidépresseurs et des somnifères depuis des années.

Sont-ils guéris ?

Les chiffres sont alarmants :

Les études cliniques suggèrent que 50 à 75 % de toutes les consultations chez le médecin sont motivés avant tout par le stress, et que, en termes de mortalité, le stress est un facteur de risque plus grand que le tabac.

De fait, parmi les médicaments les plus utilisés dans les pays occidentaux, une majorité vise à traiter des problèmes directement reliés au stress : ce sont des antidépresseurs, des anxiolytiques et des somnifères, des anti-acide pour les brûlures et ulcère de l’estomac, des anti-hypertenseurs et des anti-cholestérol

Selon un rapport de l’observatoire national de médicaments, les patients sont depuis plusieurs années de grands consommateurs d’antidépresseurs et de tranquillisants. Avec un individu sur sept consomme régulièrement un médicament psychotrope. L’utilisation d’antidépresseurs a doublé au cours des  10 dernières années mais elle a augmenté de 30% depuis le début de la pandémie. Parallèlement la consommation d’alcool et de drogues dont le haschich ou la cocaïne augmentent ; or, le plus souvent, la consommation d’alcool et de drogues est une manière, elle aussi, de gérer les problèmes de stress et de dépression.

Alors même que les problèmes de stress, donc de dépression ne font qu’augmenter, ce qui en souffrent remettent en cause les piliers traditionnels de la médecine : la psychiatrie, la psychanalyse et la psychologie d’une part et les médicaments psychotropes de l’autre tout simplement parce qu’ils ne font pas la preuve de leur efficacité.

Au contraire quand on voit le mal qu’ont les patients à se désintoxiquer des antidépresseurs, des tranquillisants ou des somnifères.

Les psychotropes, antidépresseurs, anxiolytiques, même les plus utiles sont donc loin d’être une panacée pour la santé émotionnelle.

Et on peut même dire qu’ils agissent comme des filtres et qu’ils ne guérissent pas !

Exactement comme une paire de lunette de soleil qui masque le soleil et ses rayons sans les faire disparaitre

Ils masquent le problème, qui persiste et réapparait à l’arrêt du traitement, d’où des traitements qui perdurent plusieurs années voire dizaines d’années…

La solution existe Voir ICI

Les patients, au fond, le savent bien, et ils rechignent souvent à les prendre pour des problèmes qui font partie de la vie personnelle quotidienne.

L’autre approche consiste en thérapies brèves tout particulièrement en hypnose thérapeutique médicale qui font appel à la conscience supérieure, aux mécanismes automatiques qui concourent à l’homéostasie, c’est-à-dire à la vie.

C’est une médecine des émotions qui est en train de naître et de se développer aujourd’hui un peu partout à travers le monde : une médecine sans psychanalyse, sans psychothérapie et sans Prozac.

Ainsi depuis plus de vingt ans nous avons explorer comment soulager la dépression, l’anxiété et le stress avec un ensemble de méthodes qui font surtout appelle à un type de conscience particulière plutôt qu’à la conscience rationnelle et à la médecine traditionnelle.

Les grands principes de la MÉTHODE thérapeutique que j’utilise peuvent être résumés ainsi : Voir ICI

  • À l’intérieur du cerveau se trouve un cerveau émotionnel, le système limbique, un véritable cerveau dans le cerveau. Au cœur du cerveau humain se trouve le cerveau émotionnel. Ces structures dites « limbiques », sont les mêmes chez tous les mammifères. Elles sont composées d’un tissu neuronal différent de celui du cerveau cortical responsable, lui, du langage, de la logique et de la pensée. Les structures limbiques, quant à elles, prennent en charge les émotions et les réactions de survie. Au plus profond du cerveau se trouve l’amygdale, un noyau de neurones à l’origine de toutes les réactions de peur.
  • Ce cerveau émotionnel a une architecture différente et une organisation cellulaire différente et même des propriétés biochimiques différentes du néocortex. Néocortex, c’est-à-dire de la partie la plus évoluée du cerveau qui est le siège du langage et de la pensée. De fait, le cerveau émotionnel fonctionne souvent indépendamment du cortex. Le langage et la Cognition ont sur lui qu’une influence limitée : on ne peut pas commander à une émotion d’augmenter ou de disparaître de la même façon qu’on peut commander à son esprit de parler ou de se taire.
  • Le cerveau émotionnel, pour sa part, contrôle tout ce qui régit le bien-être psychologique est une grande partie de la physiologie automatique inconsciente du corps : le fonctionnement du cœur, la tension artérielle, les hormones, le système digestif, le système immunitaire, tous les systèmes, TOUS.
  • Les désordres émotionnels sont la conséquence de dysfonctionnement de ce cerveau Émotionnel. Pour beaucoup, ces dysfonctionnements ont pour origine des expériences douloureuses vécu dans le passé, sans rapport avec le présent, mais qui se sont imprimées de façon indélébile dans le cerveau émotionnel. Ce sont ces expériences qui continuent souvent de contrôler notre ressenti et notre comportement, parfois plusieurs dizaines d’années plus tard.
  • La principale tâche de l’hypnothérapeute, que je suis, et de « reprogrammer » le cerveau émotionnel de sorte qu’il soit adapté au présent au lieu de continuer à réagir à des situations du passé. À cette fin, il est souvent plus efficace d’utiliser des méthodes qui passe par le corps (et les automatismes inconscients) et influencent directement le cerveau émotionnel plutôt que de compter sur le langage et la raison peu perméables.
  • Le cerveau émotionnel possède des mécanismes naturels d’auto-guérison : il s’agit de capacité innée à retrouver l’équilibre et le bien-être comparable à d’autres mécanismes d’auto guérison du corps, comme la cicatrisation d’une plaie ou l’élimination d’une infection. Les méthodes qui passent par le corps tire davantage de ses mécanismes.

Les méthodes de traitement que j’utilise et propose dans les thérapies s’adressent directement au cerveau émotionnel.

Elles court-circuitent presque entièrement le langage. Elles produisent leurs effets par le corps plutôt que par la pensée. Et Dans ma pratique clinique je privilégie celles qui auraient été validée scientifiquement par des études offrant des garanties de rigueur et de crédibilité. Elles sont souvent issues de traditions médicales pluri-millénaires

Certaines d’entre elles sont très récentes et font appel à des technologies de pointe comme par exemple la méthode dite de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires. Ou celle dite de la cohérence cardiaque ou encore la synchronisation des rythmes chronos biologiques.

  1. Je suis un vieux praticien qui exercent depuis plus de 40 ans avec des  milliers de patients pris en charge et soulagés…

Au fil des années j’ai adapté des thérapies pour accompagner mes patients vers l’arrêt des symptômes et le bien être : Voir ICI

Au cours du premier confinement je n’arrivais pas à faire face à toutes les demandes.

J’ai pris l’habitude d’enregistrer des audios de thérapie et de les envoyer à tous ces patients que je ne pouvais pas prendre en charge à distance.

Depuis deux ans maintenant j’accompagne des milliers de patients, avec de très bons résultats pour eux et ceci uniquement par mes audios.

J’ai donc enregistré des thérapies spécifiques puissantes et terriblement efficaces contre la dépression…

Pour soulager et guérir les patients souffrant de dépression, d’anxiété et de stress

  1. La thérapie de la dépression est une affaire sérieuse

Et nécessite le recours à des séances spécifiques, très puissantes, suivant une progression déterminée et un ordre bien établi…

Cette thérapie de la dépression comporte plus de SOIXANTE SÉANCES, à raison d’un séance quotidienne pendant trois mois.

Cette thérapie a été testée sur des milliers de patients, et donne d’excellent résultat pour plus de 80% d’entre eux.

N’achetez pas cette thérapie si vous n’avez pas l’intention de vous en sortir ou si vous n’avez l’intention d’écouter TOUTES les séances

Vous souffrez de dépression, très rapidement vous allez vous sentir mieux. Mais pour « guérir » et réparer toutes les causes qui ont généré votre dépression, il faut aller jusqu’au bout.

A chaque étape je vous donnerai des recommandations pour évoluer et je vous accompagne jusqu’au bout

A très bientôt et en séance.

Voir ICI

La réalisation de soi

La réalisation de soi fait référence à un processus de développement personnel

La réalisation de soi fait référence à un processus de développement personnel

qui implique de découvrir, d’explorer et de concrétiser son potentiel, ses aspirations et ses valeurs profondes.

 
Cela implique souvent de se connaître soi-même, de comprendre ses forces et ses faiblesses, de se fixer des objectifs personnels et professionnels, et de travailler dur pour les atteindre.
 

La réalisation de soi peut impliquer différents aspects de la vie,

tels que la carrière, la vie sociale, la vie affective, la santé, la créativité et la spiritualité.
Elle peut également impliquer une transformation de soi, une évolution de ses croyances et de sa façon de penser, ainsi qu’une amélioration de son bien-être physique, mental et émotionnel.

 

Pour réaliser pleinement sa propre réalisation de soi,

il est important de prendre en compte ses propres besoins, de suivre ses passions, de prendre des risques et de surmonter les obstacles qui se dressent sur sa route.
Cela peut être un processus difficile et complexe, mais il peut aussi être très enrichissant et gratifiant lorsque l’on atteint ses objectifs personnels et que l’on trouve un sens plus profond à sa vie.

TOCs, Troubles Obsessionnels Compulsifs – Dr Belmère Rabat

Troubles Obsessionnels Compulsifs

Les troubles obsessionnels compulsifs ou TOCs

Les TOCs sont des troubles de l’anxiété. Ils apparaissent dans la grande adolescence et s’amplifient dans l’âge adulte. Les patients vivent une souffrance souvent intolérable qui est liée à une rigidité mentale et comportementale. Souffrance telle que les patients sombrent dans une dépression profonde.

La thérapie des TOCs n’est pas simple

La psychanalyse est inopérante

Les thérapies comportementales et cognitives rendent des services mais sont incapables à elles seules de produire des résultats durables

Le recours à la pharmacopée, antidépresseurs inhibiteurs de la recapture de la sérotonine est loin d’être la médication « miracle » annoncée.

Mais la problématique de ces TOCs est très complexe et figure parmi les thérapies les plus complexes et les plus ardues à mettre en place pour obtenir un résultat durable, pertinent et qui soulage réellement le patient.

Il convient d’aborder la thérapie des Troubles Obsessionnels Compulsifs de manière holistique et plurielle, mais centralisée sur l’hypnothérapie qui demeure une méthode royale, mais qui implique une véritable expérience confortée par des connaissances médicales, neurologiques, psychologiques et physiologiques.

Le TOC est une véritable usine à Gaz

Dont le point de départ est une cause profonde, ancienne, probablement née avant que le cerveau n’ait atteint sa maturité et qui qui crée le terreau d’un isolement progressif.

Cet isolement consenti et structuré a pour but d’éviter toute confrontation, toute agressivité vis à vis d’autrui. Car le patient veut absolument protéger de toute agressivité ses proches et son environnement socio-professionnel.

Cette énergie produite et dépensée dans ce but crée une ou des routines pour pérenniser ce pacte de « non-agression » que le patient est obligé, en permanence, de vérifier.

Mais la réalisation se structure  à partir d’une difficulté réelle ou imaginée. Et le patient essaie de « protéger » du risque évoqué par sa pensée intrusive, ne cessant de tourner en boucle, un rituel.

Ce rituel est tel, que la focalisation du patient le pousse à entrer dans une sorte d’hypnose négative, où absent de ses vérifications, il s’oblige à les contrôler, et les re-contrôler sans fin, car il a été, en quelque sorte, absent de sa vérification précédente. L’obsessionnel est dissocié.

Et l’hypnose est une thérapie essentielle et paradoxale dans l’arsenal thérapeutique, car elle se propose de ré-associer le patient dissocié d’une manière chronique.

Car le patient utilise des artifices pour tenter de se prémunir de ce cercle infernal : Sur-cogiter, Ritualiser, Éviter, Rigidifier.

Ainsi l’obsessionnel est un « énervé » permanent cherchant à contrôler tous ses actes et toutes ses pensées, à emprisonner tous ses fonctionnements.

L’hypnothérapie des Troubles Obsessionnels et Compulsifs vise à

      • Libérer les pensées, les comportements produites par son isolation et obtenir un recul de ses symptômes. 
      • Il reconstruit son agressivité d’une manière positive et socialisée
      • Il retrouve sa liberté, sa spontanéité et il renoue avec les plaisirs, les passions qui sont à l’opposé de l’obsession

Il s’agit donc de dénouer les cercles vicieux qui amplifient les symptômes.

L’hypnothérapie des TOCs prend du temps au moins 12 à 20 séances avec une consultation tous les 15 jours, après une phase démarrage d’au moins de trois séances successives sur deux trois semaines.

Dans le cas de troubles psychiatriques associés (bi-polaires, dépressifs, schizophrènes) la thérapie peut se dérouler sur de longs mois.

La nosographie comprend : Obsessions, Compulsions, Évitements

Parfaitement définis par la nomenclature du DSM IV

Mais dans tous les cas le patient craint de faire mal ou de faire du mal.

Ainsi, l’agressivité bloque et isole, les idées obsessionnelles basées sur la peur d’être responsable de malheur, les rituels compulsifs se veulent être un « traitement » magique des idées de malheurs, et les évitements activent les rituels.

Témoignage première séance Dr Belmère – Rabat Maroc

Témoignage de Nassiba

Bonjour Docteur;

J’espère que vous allez bien.

Je souhaite vous faire un retour sur mes sensations post séance comme convenu.

C’est magique ce que j’ai ressenti!! une relaxation intense, un calme très agréable et une légèreté incomparable. En revenant à la maison, mon mari a remarqué que j’avais bonne mine et que j’étais zen! et moi aussi je ressentais cette zénitude au fond de moi. Vers 20h j’ai ressenti comme une somnolence et une grande fatigue et une fois au lit j’ai très bien dormi!

Ce matin aussi je ressens encore cette agréable sensation de relaxation et de repos. Même si j’ai des urgences à gérer j’arrive à le faire sans stress et tous les sentiments qui vont avec.
D’habitude quand j’ai des urgences au travail je ressens un malaise accompagné par une accélération du rythme cardiaque et des maux de tête et je me sens épuisée à la fin de journée. Là il est 14:15 et je ressens encore un bien être agréable.

Je vous remercie du fond du cœur et j’ai hâte de continuer cette belle aventure avec vous! j’aspire du fond du cœur à être libérée de tout mon mal être vers la fin de mes séances !  

Hypnothérapie ou thérapie par l’hypnose – Rabat Maroc

HYPNOSE subconscient & inconscient

Qu’est-ce que l’hypnothérapie  ou thérapie par l’hypnose

La plupart des patients qui viennent consulter ont une idée très vague de l’hypnose et à fortiori de l’hypnose thérapeutique médicale.

Leur esprit s’est laissé influencé par les films, les séries et les émissions de divertissement où sont présentés une forme particulière, l’hypnose de spectacle !

L’hypnose est un mot inventé par un chirurgien écossais (James BRAID) qui voulait faire référence au sommeil en la baptisant du nom du dieu grec du sommeil « Hypnos ». 

C’est manqué car l’hypnose n’est ni du sommeil, ni de l’éveil !

L’hypnose c’est un no man’s land de l’esprit

qui se situe entre l’éveil et le sommeil et que nous pratiquons TOUS LES JOURS plusieurs fois par jour sans même nous en rendre compte.

L’objectif physiologique du vivant en se mettant en « hypnose » est de mettre toutes les fonctions vitales en mode équilibre. Ce que Claude Bernard a nommé l’homéostasie.

Ce mode « homéostasie » de l’esprit permet tout simplement de vivre, de survivre à toutes les agressions, à tous les stress que la vie nous réserve.

Mais ce mode hypnotique de l’esprit n’est pas un mode conscient 

Le conscient s’oriente en fonction de quatre types fonctionnels (Carl Gustav JUNG) :

        • La sensation révèle ce qui existe
        • La pensée révèle ce qui est 
        • Le sentiment ajoute une note « agréable ou pas »
        • L’intuition révèle d’où et vers quoi 

L’inconscient est quelque chose de beaucoup plus archaïque et qui nous vient de l’origine de la vie. 

Le subconscient est la puissance intérieure

Et le subconscient, cette prodigieuse force, à laquelle l’hypnose nous permet d’accéder, est aux confins de la conscience et de l’inconscient. Le subconscient est LA transition entre l’esprit conscient et les mécanismes automatiques qui concourent à la vie…

Subconscient la Puissance Intérieure

Le subconscient a la particularité de pouvoir accéder à l’ensemble de notre mémoire et donc de trouver toutes les solutions dont nous avons besoin pour vivre en harmonie avec nous-même, avec notre environnement social, culturel et nos écosystèmes.

En réalité le subconscient est une « boite noire« qui contient toutes les informations. Les vôtres, les nôtres… Mais celles de tous ceux qui vous ont précédé.  Car le subconscient a accès à votre mémoire.

On pense communément que la mémoire est contenue dans le cerveau. Le cerveau est un organe intégrateur. Lorsqu’il a besoin d’une information pour traiter un problème il missionne le subconscient d’aller lui dégotter. 

Car le subconscient connait toutes les adresses de toutes les mémoires. Et la mémoire est contenue partout dans votre corps au fond de chaque cellule ou plus exactement au centre de chaque cellule, dans son noyau. Et dans le noyau, dans la mémoire brute, dans l’ADN, Acide DésoxyriboNucléique.

L’ADN est connu pour les « fameux » caractères héréditaires. Mais il s’agit d’une toute partie(moins de 10%) de l’ADN, l’ADN codant. Tout le reste constitue l’épigénétique (à coté de la génétique) qui correspond à plus de 90% de la molécule, il s’agit de l’ADN non codant où sont stockées toutes les informations.

Cette mémoire comprend toute la mémoire de l’humanité, toute la mémoire de la saga de votre famille maternelle ou paternelle et bien sûr toute votre mémoire acquise. Mémoire acquise qui elle se développe dans les premières semaines de vie intra-utérine et va croire dès votre atterrissage dans ce monde. Influencée par votre entourage immédiat, puis de proche en proche au fur et à mesure que votre cercle relationnel s’élargit. Cette mémoire est influencée par votre éducation, votre culture et les croyances de ceux qui vous entourent.

Et vous allez vous développer dans un tunnel, aux parois renforcées, et vous développer avec les informations que l’on vous bourre dans le crâne… 

Ce lavage de cerveau éducationnel, culturel et des croyances font ce que vous êtes CONSCIEMMENT. Mais se heurte à ce que vous êtes au fond de vous. Se heurte à votre inconscient. Se heurte à ce que vous êtes originellement. Et cette confrontation est à l’origine de tous vos maux.

Et bien l’hypnose thérapeutique médicale c’est le moyen d’accéder

à ce moi profond, à ce moi intérieur, à ce qui est de plus profond et de plus original et originel en vous, et à tous les mécanismes automatiques qui régissent votre vie.

Accès au subconscient

L’hypnose c’est le moyen magique de faire des miracles en Nous…

En exploitant la puissance de notre subconscient, car nos images mentales et la manière de penser façonnent fatalement votre vie.

Et il faut prendre conscience que l’énergie créatrice qui est à notre origine, à nos sources, qui fait fonctionner tous nos systèmes harmonieusement, est capable de tout guérir, en contrôlant TOUT, grâce à l’hypnose.

Ce qu’il faut savoir : le subconscient répond à l’image mentale, c’est-à-dire à la pensée qui est entretenue dans l’esprit

Le subconscient est une puissance de transformation exceptionnelle

Qui peut guérir les blessures mentales,  les blessures physiques et qui délivre de toute limitation. Et l’hypnose en est la clé. Car toute bonne thérapie par l’hypnose doit conduire le patient à utiliser SEUL cet outil merveilleux. SEUL. Dans ce qu’on appelle l’autohypnose enseignée au cours de séances d’hypnose bien conduites par un praticien expérimenté et maitrisant à la fois la neurophysiologie et la pathologie médicale celle-ci englobant la psychopathologie et la psychologie.

On reste sans voix quand on voit sur le net, sur les réseaux sociaux des formations, des formateurs qui délivrent des « certificats » en quelques semaines alors que les mécanismes qui sous-tendent l’hypnose thérapeutique doivent s’appuyer sur une connaissance que toute une vie ne suffit pas à maitriser.

D’ailleurs tous les grands hypnothérapeutes auquel chacun fait référence sont des médecins, des psychiatres, des psychologues avec des bases solides acquises au cours de longues études et constamment remises à jour en formations continues, en colloques, en congrès en échanges scientifiques, etc…

 

 

Docteur Jean-Victor Belmère – COTEHY – Rabat Maroc

Les troubles anxieux et l’hypnose – Rabat Maroc

Les troubles anxieux et l'hypnose

L’anxiété est un état psychophysiologique

caractérisé par

      • une agitation,
      • des préoccupations,
      • de la peur ou de l’angoisse,
      • de durée et d’intensité variables,
      • liée à un stimulus interne ou externe, qui n’est pas toujours facilement identifiable.
      • Entre certaines limites, l’anxiété doit être considérée comme une émotion adaptative, car indispensable à la survie.

Cependant, si elle se présente de manière chronique et excessive, jusqu’à modifier la vie d’une personne à divers degrés, un diagnostic de trouble anxieux peut être posé, caractérisé par une « anxiété pathologique ».

L’anxiété pathologique peut se manifester en relation avec des moments de fort stress exclusivement ou bien être présente de manière plutôt stable, c’est-à-dire prendre la forme d’un trait caractéristique de la personnalité.

Il existe évidemment des conditions intermédiaires, dans lesquelles l’individu fait l’expérience d’anxiété pathologique exclusivement durant certaines périodes de sa vie.

Les principaux troubles anxieux sont :

      • trouble d’anxiété de séparation,
      • mutisme sélectif,
      • phobie spécifique,
      • trouble d’anxiété sociale,
      • trouble panique,
      • agoraphobie,
      • trouble d’anxiété généralisée.

Trouble d’anxiété de séparation :

correspond à de la peur ou de l’anxiété excessive et inappropriée par rapport au stade du développement, concernant la séparation avec des personnes auxquelles l’individu est lié.

Mutisme sélectif :

il s’agit d’une difficulté continue à parler dans des situations sociales spécifiques où l’on s’attend à ce que le sujet parle (par exemple à l’école), bien qu’il soit à même de parler dans d’autres situations. Cette condition affecte les résultats scolaires, professionnels ou la communication sociale.

Phobie spécifique :

il s’agit d’une peur intense et irrationnelle face à un ou plusieurs objets ou bien face à des situations bien déterminées ; le symptôme principal de ce trouble est la très forte tendance à éviter l’objet qui fait peur. La personne phobique ne peut pas se soustraire volontairement à sa peur, tout en ayant une assez bonne conscience du fait que son intense émotion est irrationnelle et peut affecter l’adaptation optimale à son milieu de vie.

Trouble d’anxiété sociale :

c’est la peur, souvent intense et envahissante, de se trouver dans une situation sociale donnée ou à avoir une prestation inhabituelle qui entraîne, en quelque sorte, le jugement de la part d’autres personnes ; le contact avec les autres est caractérisé par la peur d’être mal jugé et de se comporter de manière gênante et humiliante.

Trouble panique :

il s’agit de la répétition chronique d’attaques de malaise et peur très intenses (attaques de paniques provoquant tremblements, vertiges, douleurs à la poitrine, difficultés dans la respiration, sensation de mourir et d’autres symptômes moins fréquents ; la durée est d’habitude – mais pas toujours – brève, de l’ordre de quelques minutes). L’individu a peur que l’attaque se représente et/ou de ses conséquences et tend à modifier son style de vie à cause de ces possibilités.

Agoraphobie :

il s’agit de la peur ou de l’anxiété importante qui se manifestent pendant l’utilisation de moyens de transport public, dans les espaces ouverts, pendant les queues ou dans la foule ou encore en étant tout seul en dehors de chez soi. Le trouble implique que la personne, en ayant peur, tende à éviter ces situations. Elle considère qu’il serait difficile ou gênant de sortir, car elle craint de ne pas être secourue en cas de besoin.

Trouble d’anxiété généralisée :

il s’agit d’un trouble chronique commun, caractérisé par un état d’anxiété durable et fluctuant, qui n’est pas justifié ni par un objet ni par une situation particulière. La personne souffrant de ce trouble ressent en permanence la sensation de craindre quelque chose d’indéfini ; elle est tout le temps dans une agitation constante qui lui est très difficile de contrôler. La tension musculaire continue et la réaction du système nerveux autonome peuvent amener au développement de migraines, de palpitations, de vertiges, de troubles gastriques et d’insomnie.

Les troubles anxieux ont comme dénominateur commun une réponse excessive du système nerveux sympathique,

qui se traduit en une série de symptômes corporels non adaptatifs, en réponse à des événements plus ou moins stressants ou perçus comme tels.

Certaines hormones produites en réponse au stress, comme le cortisol, peuvent contribuer à augmenter l’état d’activation psychophysiologique.

Sur le plan psychologique, un Moi affaibli, des capacités d’élaboration cognitive et émotionnelle insuffisantes et des comportements dysfonctionnels peuvent maintenir ou aggraver les symptômes.

Critères diagnostiques

On relève : un sentiment de peur, d’angoisse ou de préoccupation inappropriée sans rapport avec la situation réelle, des symptômes physiques, tels que la transpiration, la tachycardie, les tremblements, les vertiges, l’évanouissements, les nausées, l’agitation psychomotrice, les douleurs à la poitrine, un blocage du langage ou de certains comportements.

Pour une présentation plus détaillée des critères de chaque trouble, on renvoie à la consultation du DSM-5.

Indications thérapeutiques cliniques

L’hypnose peut être employée efficacement dans les troubles anxieux, pour agir sur les symptômes physiques, sur l’élaboration cognitive et émotionnelle (en intervenant sur les schémas cognitifs et sur les convictions dysfonctionnelles, sur les images mentales et sur la perception des émotions) et sur les comportements dysfonctionnels.

Dr Jean-Victor Belmère