La femme PILIER
Le syndrome de la femme pilier : porter tout le monde jusqu’à s’oublier
Introduction
Dans beaucoup de familles, au Maroc comme ailleurs, il existe une femme-pilier.
Celle qui tient tout.
Celle qui pense à tout.
Celle qui est disponible pour tout le monde.
Celle qu’on sollicite dès qu’un problème surgit.
Cette femme semble solide, stable, inépuisable…
Mais derrière cette force apparente, se cache une fatigue profonde : le syndrome de la femme pilier.
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La femme pilier : un rôle appris très tôt
La femme pilier n’est pas née forte.
Elle est devenue forte parce qu’elle a dû l’être.
Souvent dès l’enfance ou l’adolescence, elle a appris à :
- s’adapter
- se responsabiliser
- protéger les autres
- anticiper leurs besoins
- dissimuler ses émotions pour garder la paix
Elle a intégré l’idée que pour être aimée, elle doit être utile, stable, performante, disponible.
Dans de nombreuses familles, au Maroc comme ailleurs, il y a une femme qui porte l’ensemble de l’équilibre familial.
Celle qui soutient quand ça vacille.
Celle qui anticipe avant même qu’on demande.
Celle qui reste disponible, quelles que soient ses propres limites.
Dans de nombreuses familles, au Maroc comme ailleurs, il y a une femme qui porte l’ensemble de l’équilibre familial.
Celle qui soutient quand ça vacille.
Celle qui anticipe avant même qu’on demande.
Celle qui reste disponible, quelles que soient ses propres limites.
Celle vers qui tous se tournent dès que quelque chose ne va pas. Dr Jean-Victor Belmère
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Le piège : être indispensable pour tous
Avec le temps, elle devient :
- le soutien émotionnel de la famille
- la conseillère
- la médiatrice
- la gestionnaire du quotidien
- la personne « qui ne dit jamais non »
Au point qu’on oublie qu’elle aussi :
- a ses fragilités
- a ses limites
- a besoin d’aide
- peut s’épuiser
- peut se sentir seule
La femme pilier porte tellement les autres… qu’elle finit par ne plus se sentir autorisée à exister pour elle-même.
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L’épuisement silencieux
Le corps finit par parler :
- fatigue nerveuse
- douleurs diffuses
- troubles du sommeil
- irritabilité
- anxiété
- perte d’élan
- sentiment d’être vidée
Elle continue de donner… mais se vide à l’intérieur.
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L’oubli de soi
La femme pilier ne s’autorise pas :
- à se reposer
- à dire non
- à demander de l’aide
- à décevoir
- à poser des limites
Elle pense qu’elle doit porter, sinon tout s’écroule.
Mais ce n’est pas de la force.
C’est une suradaptation émotionnelle.
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Retrouver un équilibre
Se libérer du syndrome de la femme pilier, ce n’est pas devenir égoïste.
C’est :
- réapprendre à exister pour soi
- accepter de ne pas tout gérer
- diminuer la pression
- rendre aux autres la responsabilité qui leur appartient
- oser dire « j’ai besoin »
Une femme qui se préserve n’est pas moins forte.
Elle devient plus vivante.
Conclusion
Le monde admire les femmes piliers.
Mais peu voient l’épuisement derrière leur courage.
Reconnaître ce syndrome, c’est se permettre de respirer, de vivre, de sentir, d’être.
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Dr Jean-Victor Belmère Hypnothérapeute exclusif
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