Les fumeurs fument pour deux raisons : par habitude et pour gérer leurs émotions dans des circonstances particulières. Oui, car fumer est une habitude conditionnée et puissante. Il faut environ 10 taffes pour fumer une cigarette. Fumer 20 cigarettes par jour équivaut à porter sa main à sa bouche plus de 200 fois par jour. Hormis cligner des yeux et respirer, il y a peu de choses que nous faisons 200 fois par jour.
Si on multiplie ce geste par des années, il est évident que l’acte de fumer devient automatique et s’autoreproduit indéfiniment. En réalité, vous fumez parce que vous fumez, et avec chaque cigarette, vous renforcez un peu plus cette habitude. Toutefois, il y a une bonne nouvelle, les habitudes sont contrôlées par le subconscient et celui-ci peut être reprogrammé par l’hypnose.