LES THÉRAPIES BRÈVES Dr Belmère – COTEHY – Rabat – Maroc

Les thérapies brèves sont des approches de traitement

axées sur la résolution rapide des problèmes émotionnels et comportementaux.

Elles se concentrent sur le présent et les problèmes actuels

plutôt que sur le passé ou l’historique émotionnel. Les thérapies brèves sont généralement plus courtes que les thérapies traditionnelles, souvent avec une durée de 6 à 20 séances.

Il existe plusieurs types de thérapies brèves,

y compris la thérapie comportementale brève, la thérapie centrée sur les solutions, la thérapie d’acceptation et d’engagement, la thérapie de l’activation comportementale et l’hypnothérapie. Chacune de ces approches utilise une combinaison de techniques et d’outils pour aider les patients à atteindre leurs objectifs de traitement rapidement et efficacement.

Les thérapies brèves peuvent être efficaces pour un large éventail de problèmes émotionnels et comportementaux,

tels que l’anxiété, la dépression, les phobies, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), les troubles de l’alimentation et la gestion du stress. Elles peuvent également être utiles pour traiter des problèmes plus spécifiques, tels que le trouble panique, la phobie sociale et les troubles de l’humeur.

Il est important de noter que les thérapies brèves ne conviennent pas à tout le monde

et ne sont pas un remède universel pour tous les problèmes émotionnels et comportementaux. Il est important de consulter un professionnel de la santé mentale qualifié médecin de préférence pour évaluer les besoins de traitement et déterminer si une thérapie brève est la meilleure approche pour vous.